édes krém csokikrém

Csokoládélikőr 4.

Hoprik ferencné

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Hoprik ferencné

4adag

Idő

20perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

572

Kalória

4.3g

Fehérje

106g

Szénhidrátok

4.4g

Zsír

70g

Víz

14.5g

Koleszterin

1.9g

Rost

103g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír

75g cukor

290 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
43g sűrített tej (cukrozott)

136 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g víz

0 kcal
50g rum

116 kcal

Összesen 572 kcal

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír

300g cukor

1161 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
170g sűrített tej (cukrozott)

546 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g víz

0 kcal
200g rum

462 kcal

Összesen 2292 kcal

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír

37g cukor

143 kcal
2.5g vaníliás cukor

10 kcal
21g sűrített tej (cukrozott)

67 kcal
2.5g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
12.3g víz

0 kcal
24.7g rum

57 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
4.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
378.5 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
129 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
106 g
Cukor
103 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
70 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 572 kcal

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
17.4 g

Zsír

Összesen
17.5 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1514.1 g
Cink
3 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
515 mg
Vas
3 mg
Magnézium
145 mg
Foszfor
587 mg
Nátrium
229 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
424 g
Cukor
412 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
279.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
154 mg
Retinol - A vitamin:
124 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 2292 kcal

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
2.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
186.9 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
64 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.3 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
34.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

A rum kivételével a hozzávalókból szirupot főzünk, állandó kevergetés közben, hogy ne legyen csomós.
Ha kihűlt, hozzákeverjük a rumot.
Hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc

Nagyon régen tanultam a barátnőmtől, az a jó benne, hogy nem kell bele tojás. Igazi csajos itóka, nem erős, és nagyon itatja magát. Azért írtam 1-2 dl vizet, mert ha nagyon sűrűnek találjátok, nyugodtan belemehet a 2 dl víz is.