bonbonok csokigolyó

Csokoládébomba

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

helena26

4adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír

63g csokoládé

341 kcal
25g vaj

179 kcal
25g porcukor

97 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
15g tojássárgája

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 686 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír

250g csokoládé

1365 kcal
100g vaj

717 kcal
100g porcukor

387 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2747 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír

46.3g csokoládé

253 kcal
18.5g vaj

133 kcal
18.5g porcukor

72 kcal
3.7g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
11.1g tojássárgája

36 kcal
1.9g vaníliás cukor

7 kcal

Összesen 509 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
44.5 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
462.1 g
Cink
2 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
67 mg
Vas
6 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
230 mg
Nátrium
26 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.2 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
12.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
229 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
128 mg
Retinol - A vitamin:
223 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
69 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
185 micro

Összesen 686 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
26.5 g

Zsír

Összesen
178 g
Telített zsírsav
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
886 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1848.6 g
Cink
8 mg
Szelén
46 mg
Kálcium
268 mg
Vas
25 mg
Magnézium
470 mg
Foszfor
920 mg
Nátrium
105 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
276.7 g
Cukor
230 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
50.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
918 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
131 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
97 micro
Kolin:
513 mg
Retinol - A vitamin:
894 micro
α-karotin
40 micro
β-karotin
276 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
742 micro

Összesen 2747 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
33% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
33 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
164 mg

Ásványi anyagok

Összesen
342.3 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
50 mg
Vas
5 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
170 mg
Nátrium
19 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.2 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
9.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
170 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
95 mg
Retinol - A vitamin:
165 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 509 kcal

Hozzávalók

25 dkg csokoládé
10 dkg vaj
10 dkg porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
3 db tojássárgája
1 csomag vaníliás cukor

Elkészítés

Gőzön megpuhítjuk a csokoládét, és langyosan vajjal, porcukorral, kakaóval, tojássárgákkal, vaníliás cukorral jól kikeverjük.
Hideg helyre tesszük, amikor megkeményedett, vizes kézzel golyókat formálunk belőle, csokoládéba mártjuk, kókuszba vagy darált dióba forgatjuk.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 66
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 6356
Feltöltés dátuma: 2014. február 11.