Csokitó
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
25 dkg margarin
-
1 ek zselatin
-
1 dl víz
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
3 csomag vaníliás cukor
-
5 dkg puffasztott rizs
-
20 dkg sovány tejpor (cukrozott)
-
25 dkg porcukor
959
Kalória
21.4g
Fehérje
109.3g
Szénhidrátok
51.9g
Zsír
37.1g
Víz
10g
Koleszterin
2.8g
Rost
96g
Cukor
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
63g margarin448 kcal
-
1g zselatin4 kcal
-
25g víz0 kcal
-
17 kcal
-
29 kcal
-
13g puffasztott rizs38 kcal
-
181 kcal
-
63g porcukor242 kcal
Összesen
959
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
250g margarin1793 kcal
-
5g zselatin17 kcal
-
100g víz0 kcal
-
68 kcal
-
30g vaníliás cukor116 kcal
-
50g puffasztott rizs153 kcal
-
724 kcal
-
250g porcukor968 kcal
Összesen
3839
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
27.3g margarin196 kcal
-
0.5g zselatin2 kcal
-
10.9g víz0 kcal
-
3.3g cukrozatlan kakaópor7 kcal
-
3.3g vaníliás cukor13 kcal
-
5.5g puffasztott rizs17 kcal
-
79 kcal
-
27.3g porcukor106 kcal
Összesen
420
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.4 g
Zsír
-
Összesen 51.9 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1569.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 641 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 542 mg
-
Nátrium 272 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 109.3 g
-
Cukor 96 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 37.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 515 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 58 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 93 mg
-
Retinol - A vitamin: 483 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 382 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
959
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 85.8 g
Zsír
-
Összesen 207.4 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 99 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 61 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6279 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 61 mg
-
Kálcium 2566 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 378 mg
-
Foszfor 2169 mg
-
Nátrium 1088 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 437 g
-
Cukor 384 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 148.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2060 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 233 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 112 micro
-
Kolin: 373 mg
-
Retinol - A vitamin: 1932 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1527 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
3839
kcal
- 10% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 22.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 686.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 280 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 237 mg
-
Nátrium 119 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.8 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 16.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 225 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 211 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 167 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
420
kcal
Elkészítés
- A margarint, a vízzel, a zselatinnal, a porcukorral, a kakaóporral és a vaníliás cukorral együtt 5 percig főzzük.
- Ha kicsit hűlt, hozzáadjuk a puffasztott rizst. Belekeverjük.
- Amikor már majdnem kihűlt, belekeverjük a tejport is.
- Folpackkal kibélelünk egy őzgerincformát, és beleöntjük a masszát. Keményedésig hűtjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 5 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Könnyen, gyorsan elkészíthető.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!