édes süti püspökkenyér

Csokis banánkenyér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

Ana's Kitchen

8adag

Előkészítés

15perc

Sütés

55perc

Összesen

70perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
29g cukor

111 kcal
11g vaj

76 kcal
38g banán

21 kcal
14g tojás

17 kcal
9g joghurt

6 kcal
15g étcsokoládé

82 kcal

Összesen 450 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
230g cukor

890 kcal
85g vaj

609 kcal
300g banán

171 kcal
110g tojás

138 kcal
75g joghurt

46 kcal
120g étcsokoládé

655 kcal

Összesen 3601 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír

24.5g finomliszt

89 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
18.8g cukor

73 kcal
7g vaj

50 kcal
24.5g banán

14 kcal
9g tojás

11 kcal
6.1g joghurt

4 kcal
9.8g étcsokoládé

54 kcal

Összesen 295 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
15.2 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
304.8 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
36 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
96 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.5 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
41.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
93 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 450 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
54.4 g

Zsír

Összesen
121.7 g
Telített zsírsav
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
562 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2438.2 g
Cink
7 mg
Szelén
141 mg
Kálcium
289 mg
Vas
15 mg
Magnézium
315 mg
Foszfor
897 mg
Nátrium
768 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
580.4 g
Cukor
315 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
334.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
765 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
81 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
170 micro
Kolin:
362 mg
Retinol - A vitamin:
745 micro
α-karotin
56 micro
β-karotin
219 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
620 micro

Összesen 3601 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
199.5 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
63 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.5 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
27.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
61 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 295 kcal

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
1 tk szódabikarbóna
1 késhegynyi sütőpor
1 csipet só
1 bögre cukor
85 g vaj
2 db banán (érett)
2 db tojás
5 ek joghurt
120 g étcsokoládé (vagy tejcsoki)

Elkészítés

A sütőt melegítsük elő 180 C fokra. A lisztet, a sót és a szódabikarbónát keverjük össze. A kristálycukrot és a vajat dolgozzuk össze kézi mixerrel közepes sebességen, ezután adjuk hozzá tojásokat és ismét keverjünk rajta picit. A banánt egy villával törjük össze, pépesítsük.
Utána adjuk hozzá a masszánkhoz a banánt, a joghurtot és keverjük meg picit. Végül mehet bele a lisztes keverék és alacsony sebességen kézi mixerrel keverjük össze, amíg szép sűrű masszánk nem lesz.
A csokit vágjuk durvára vagy ízlés szerint használhatunk pasztillákat, adjuk hozzá a masszához és egy spatula segítségével óvatosan forgassuk bele a masszába. A tetejére is szórhatunk csokit díszítés végett.
Sütőpapírral bélelt sütőformába öntjük a masszánkat. Ha nem terül el magától, akkor picit simítsunk rajta. A sütőben 55 perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy átsült e. Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 55 perc
Receptkönyvben: 70
Tegnapi nézettség: 55
7 napos nézettség: 307
Össznézettség: 13057
Feltöltés dátuma: 2021. december 13.