muffin csokis muffin

Csokidarabos muffin ahogy Ella készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Ella

4adag

Előkészítés

40perc

Sütés

20perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír

41g tojás

52 kcal
38g cukor

145 kcal
38g vaj

269 kcal
1g rumaroma

0 kcal
63g finomliszt

228 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g tej

14 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal

Összesen 777 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír

165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
150g vaj

1076 kcal
4g rumaroma

0 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g tej

56 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal

Összesen 3105 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír

18.7g tojás

24 kcal
17g cukor

66 kcal
17g vaj

122 kcal
0.5g rumaroma

0 kcal
28.4g finomliszt

103 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
11.4g tej

6 kcal
5.7g tejcsokoládé

30 kcal

Összesen 352 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
13 g

Zsír

Összesen
38.7 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
219 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1165.8 g
Cink
1 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
312 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
472 mg
Nátrium
316 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
94.6 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
41.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
322 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
126 mg
Retinol - A vitamin:
317 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
59 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
195 micro

Összesen 777 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
52.2 g

Zsír

Összesen
154.8 g
Telített zsírsav
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
874 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4663.4 g
Cink
5 mg
Szelén
134 mg
Kálcium
1248 mg
Vas
8 mg
Magnézium
112 mg
Foszfor
1888 mg
Nátrium
1266 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
378.5 g
Cukor
181 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
165.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1288 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
144 micro
Kolin:
504 mg
Retinol - A vitamin:
1268 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
237 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
778 micro

Összesen 3105 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
21% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
17.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
99 mg

Ásványi anyagok

Összesen
529.3 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
142 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
214 mg
Nátrium
144 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
18.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
146 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
144 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 352 kcal

Hozzávalók

3 db tojás
15 dkg cukor
15 dkg vaj
4 ml rumaroma
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 dl tej
50 g tejcsokoládé

Elkészítés

A tojásokat a cukorral habosra kikeverjük.
Hozzáadjuk az olvasztott vajat, majd a rumaromát.
A lisztet összekeverjük a sütőporral, és a tejjel felváltva a tojásos masszába kavarjuk.
Muffin papírokba adagoljuk a tésztát, és mindegyik közepébe egy darab csokit rakunk.
Előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 75
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 11159
Feltöltés dátuma: 2014. november 02.