Csirke hagymaágyon répával
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
6 db csirkecomb
-
3 db sárgarépa
-
1 nagy fej vöröshagyma
-
só ízlés szerint
-
1 csipet bors
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 dl víz
856
Kalória
43.8g
Fehérje
12.1g
Szénhidrátok
70g
Zsír
317.1g
Víz
241.8g
Koleszterin
2.9g
Rost
5.6g
Cukor
- 10% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
500g csirkecomb556 kcal
-
80g sárgarépa29 kcal
-
57g vöröshagyma21 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
28g napraforgó olaj250 kcal
-
33g víz0 kcal
Összesen
856
kcal
- 10% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
1500g csirkecomb1669 kcal
-
240g sárgarépa88 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
100g víz0 kcal
Összesen
2570
kcal
- 10% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
71.6g csirkecomb80 kcal
-
11.5g sárgarépa4 kcal
-
8.1g vöröshagyma3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4.1g napraforgó olaj36 kcal
-
4.8g víz0 kcal
Összesen
123
kcal
- 10% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 43.8 g
Zsír
-
Összesen 70 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 890.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 60 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 443 mg
-
Nátrium 271 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 317.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 667 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 118 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 2476 micro
-
β-karotin 5899 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 421 micro
Összesen
856
kcal
- 10% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 131.4 g
Zsír
-
Összesen 210.1 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 91 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 57 g
-
Koleszterin 725 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2672.2 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 141 mg
-
Kálcium 179 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 190 mg
-
Foszfor 1329 mg
-
Nátrium 813 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.2 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 951.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2002 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 51 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 39 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 101 micro
-
Kolin: 353 mg
-
Retinol - A vitamin: 218 micro
-
α-karotin 7427 micro
-
β-karotin 17698 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 1263 micro
Összesen
2570
kcal
- 10% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 10 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 127.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 63 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 45.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 355 micro
-
β-karotin 845 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
123
kcal
Elkészítés
- A combokat megmossuk, besózzuk, ici-picit borsozhatjuk.
- A hagymát, répát felszeleteljük.
- Az edénybe olajat öntünk, ráhelyezzük a zöldségeket, húst, leöntjük vízzel.
- Letakarjuk, és sütjük 1 órán át 230-250 fokon.
- Levesszük a fedőt, és még pirítjuk kb. 10-15 percig.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 75 perc
- Sütés hőfoka: 250 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Gyorsan kellett valami.... És edényhiány miatt a leveses edényben csináltam. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!