édes süti pudingos sütemény

Csigakaraván

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Olaszné Anci

6adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

12perc

Összesen

32perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

37g tojás

46 kcal
17g cukor

65 kcal
15g csokoládés pudingpor

57 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A töltelékhez

83g tej

47 kcal
13g cukor

52 kcal
8g epres pudingpor

29 kcal

A csiga csápjaihoz

3g csokoládé

18 kcal
3g ropi

13 kcal

Összesen 327 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
100g cukor

387 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A töltelékhez

500g tej

280 kcal
80g cukor

310 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal

A csiga csápjaihoz

20g csokoládé

109 kcal
20g ropi

75 kcal

Összesen 1953 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

20.4g tojás

26 kcal
9.3g cukor

36 kcal
8.4g csokoládés pudingpor

32 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

A töltelékhez

46.4g tej

26 kcal
7.4g cukor

29 kcal
4.2g epres pudingpor

16 kcal

A csiga csápjaihoz

1.9g csokoládé

10 kcal
1.9g ropi

7 kcal

Összesen 182 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
479.2 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
140 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
210 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.6 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
26.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
95 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
163 micro

Összesen 327 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
42.8 g

Zsír

Összesen
35.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
722 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2875.3 g
Cink
3 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
841 mg
Vas
6 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
640 mg
Nátrium
1262 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
351.5 g
Cukor
210 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
159 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
569 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
980 micro

Összesen 1953 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
3.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
267 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
78 mg
Vas
1 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
59 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.6 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
14.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 182 kcal

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
10 dkg cukor
2 tasak csokoládés pudingpor (főzős )
1 kk sütőpor

A töltelékhez

5 dl tej
8 dkg cukor
1 tasak epres pudingpor (főzős)

A csiga csápjaihoz

2 dkg csokoládé
2 dkg ropi (nem sós, csokiba mártott)

Elkészítés

A tésztához

A tojásokat kettéválasztjuk.
A sárgákat a cukorral habosra keverjük.
A fehérjéket kemény habbá verjük.
A habot a sárgákba keverjük, majd lazán beleforgatjuk a sütőporral elkevert pudigporokat.
Sütőpapírral kibélelt, 30x35 cm-es sütőlemezre simítjuk.170 fokon 12 perc alatt megsütjük.
A töltelékhez megfőzzük a pudingot.
Ha a tészta kisült, cukorral meghintett papírra borítjuk. Óvatosan lehúzzuk róla a sütőpapírt.
A még forró tölteléketelkenjük a tésztán úgy,hogy az alsó szélén több puding legyen.
A papír segítségével a kép alapján felgöngyöljük.
A végén a csokirudacskákat a helyére szurkáljuk.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 35x30
Sütés ideje: 12 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 108
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 15443
Feltöltés dátuma: 2012. november 09.

Ajánló

Gyerekzsúrokra kitűnő. Szeretettel ajánlom.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - pudingos sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap ,
  - farsang ,
  - buli receptek

Olaszné Anci 191 recept

Mindig keresek valami olyan receptet, amivel a pici unokáimnak örömet okozhatok. Szerintem ezzel minden nagymama így van. Nagyon egyszerű és gyors süti, és igazán örültek neki a gyerekek!