édes süti császármorzsa

Császár(nagy)morzsa (Császármorzsa 6.)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
63g tej

35 kcal
55g tojás

69 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
4g porcukor

14 kcal
0g sütőpor

0 kcal
8g margarin

54 kcal

Összesen 373 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
250g tej

140 kcal
220g tojás

277 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
14g porcukor

54 kcal
0g sütőpor

0 kcal
30g margarin

215 kcal

Összesen 1491 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

27.2g finomliszt

99 kcal
34.1g tej

19 kcal
30g tojás

38 kcal
2.7g vaníliás cukor

11 kcal
1.9g porcukor

7 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4.1g margarin

29 kcal

Összesen 203 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.1 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
409.4 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
106 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
101 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
44.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
139 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
135 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
252 micro

Összesen 373 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
52.5 g

Zsír

Összesen
49.6 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1637.4 g
Cink
4 mg
Szelén
127 mg
Kálcium
425 mg
Vas
6 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
601 mg
Nátrium
405 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
198.2 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
176.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
555 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
593 mg
Retinol - A vitamin:
540 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
183 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1010 micro

Összesen 1491 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
6.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
98 mg

Ásványi anyagok

Összesen
223.1 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
58 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
24 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
138 micro

Összesen 203 kcal

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
2.5 dl tej
4 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
2 ek porcukor
1 csipet sütőpor
3 ek margarin

Elkészítés

A lisztet, sütőport, cukrokat és a tojássárgáját összekeverjük a tejjel, sűrű palacsintatésztává. 20 percig pihentetjük.
Felverjük a tojások fehérjét, és lassan az előzőleg összekevert hozzávalókhoz adjuk.
Amargarinon omlettként kisütjük, és még a serpenyőben kis darabokra szaggatjuk, ízlés szerint.

Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 160
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 35933
Feltöltés dátuma: 2010. január 14.