bonbonok csokigolyó

Chilis fahéjas bonbon - diétás verzió

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

6adag

Előkészítés

10perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
68% Zsír

7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
6g édesítőszer

0 kcal
13g kókuszzsír

119 kcal
3g tejpor

17 kcal
0g chili

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 151 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
68% Zsír

40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
35g édesítőszer

0 kcal
80g kókuszzsír

714 kcal
20g tejpor

99 kcal
0g chili

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 904 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
68% Zsír

22.9g cukrozatlan kakaópor

52 kcal
20g édesítőszer

0 kcal
45.7g kókuszzsír

408 kcal
11.4g tejpor

57 kcal
0g chili

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 517 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
68% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
15 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
167.3 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
5.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
0.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 151 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
68% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
13.1 g

Zsír

Összesen
90.1 g
Telített zsírsav
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1003.5 g
Cink
3 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
234 mg
Vas
6 mg
Magnézium
217 mg
Foszfor
449 mg
Nátrium
83 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.8 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
1.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
51 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 904 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
68% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
51.5 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
573.5 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
134 mg
Vas
3 mg
Magnézium
124 mg
Foszfor
256 mg
Nátrium
47 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.6 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 517 kcal

Hozzávalók

40 g cukrozatlan kakaópor
35 g édesítőszer
80 g kókuszzsír
20 g tejpor
chili ízlés szerint
fahéj ízlés szerint

Elkészítés

A kókuszzsírt vízgőz felett felmelegítjük, majd a szárazon összekevert többi hozzávalót homogénre keverjük benne.
Utána szilikonos bonbonformába töltjük, hűtőben szilárdítjuk. Figyelem! Ezután is érdemes ott tartani, mert 24-25 fokin olvad a kókuszzsír.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 118
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 8272
Feltöltés dátuma: 2013. április 01.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - csokigolyó

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - anyák napja ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Egyik nap kedvem támadt saját csokit készíteni, lehetőleg minél egészségesebb, diétásabb változatot. Meg is valósítottam, íme hát.:) Fontos, hogy szűz bió kókuszzsírt használjunk, aminek van egy pici aromája is. Édesítőnek pedig U1 Zérót.