italok teák

Chai teapor keverék

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

12adag

Előkészítés

15perc

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír

0g gyömbérpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g szerecsendió virág

0 kcal
0g bors

0 kcal
21g sovány tejpor (cukrozott)

75 kcal

Összesen 75 kcal

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír

0g gyömbérpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g szerecsendió virág

0 kcal
0g bors

0 kcal
250g sovány tejpor (cukrozott)

905 kcal

Összesen 905 kcal

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír

0g gyömbérpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g szerecsendió virág

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g sovány tejpor (cukrozott)

362 kcal

Összesen 362 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
604.5 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
262 mg
Vas
0 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
202 mg
Nátrium
111 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
0.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 75 kcal

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
90.4 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7254.4 g
Cink
10 mg
Szelén
68 mg
Kálcium
3143 mg
Vas
1 mg
Magnézium
275 mg
Foszfor
2420 mg
Nátrium
1338 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
130 g
Cukor
130 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
7.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
10 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
125 micro
Kolin:
423 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 905 kcal

40% Fehérje
55% Szénhidrát
0% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
36.2 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2901.8 g
Cink
4 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
1257 mg
Vas
0 mg
Magnézium
110 mg
Foszfor
968 mg
Nátrium
535 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
52 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
3.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
169 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 362 kcal

Hozzávalók

2.5 teáskanál gyömbérpor
2.5 teáskanál fahéj
1 teáskanál szegfűszeg
22 db zöld kardamom
1 teáskanál szegfűbors
1 teáskanál szerecsendió virág
0.5 teáskanál bors
25 dkg sovány tejpor (cukrozott)

Elkészítés

A gyömbért, fahéjat, szegfűszeget, szegfűborsot, szerecsendió virág őrleményt és borsot habverővel összekeverjük.
A kardamom magok belső, kicsit magjait kivesszük, mozsárban vagy darálóban ledaráljuk. (Egy régi, kiürült, tiszta sóörlő is jó erre a célra, amit a későbbiekben is használhatunk.)
A tejport 3 adagban adjuk a fűszerekhez, és mindegyik adaggal jól elkeverjük.
Egy légmentesen záródó dobozban vagy befőttesüvegben tároljuk.
Egy bögre chai tea készítése a következőképpen legegyszerűbb: A bögre aljára egy teáskanál, az elvetemültek egy evőkanál fűszeres tejport helyezhetnek, majd fekete, darjeeling vagy assam teával felengedjük, és elkeverjük. Édesítsük ízlés szerint.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 27
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 12
Össznézettség: 1377
Feltöltés dátuma: 2016. április 18.

Ajánló

A csokis változathoz 5 ek. cukrozatlan kakaóport keverhetünk a fenti keverékhez. Ha az egész keveréket nem, de egy bögrényit csokisan kóstolnánk, akkor ejtsünk egy-két kockányi csokit a bögrébe. Ennek hiányában egy kávéskanál kakaó is megteszi. Fehér csokis chai teához fehér csoki kockákat ejtsünk a forró, fűszeres teába. Vaníliáshoz pedig vaníliás cukrot vagy aromát keverjünk. Nagyobb adag készítésekor vaníliarúd belsejét is kikaparhatjuk.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - teák

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Szereted a fűszeres fogásokat? Vagy csak meg szeretnél lepni valakit egy finom itallal? Esetleg egy különleges és a kávézókban méregdrágán árult teát otthon szeretnéd fogyasztani pimaszul olcsón? Bármelyik is, most itt a recept hozzá. Az ajánlatban részletezem a csokis, vaniliás és fehércsokis változatokat is. 200-250g porcukrot is keverhetünk bele, vagy ennek megfelelő por alakú édesítőszert. 200g instant teaport is hozzáadhatunk, így instant chai tea keveréket kapunk. Ha sikerült instant teaport beszerezni és a fűszeres tejporba keverni, akkor felhasználásnál a fekete tea nem szükséges.