szendvics melegszendvics

Camembert sajtos-almás-diós melegszendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Sylvia Gasztro Angyal

Camembert sajtos-almás-diós melegszendvics

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

8perc

Összesen

13perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

200g rozskenyér

518 kcal
125g alma

59 kcal
15g dió

98 kcal
45g camembert sajt

135 kcal
0g balzsamecet

0 kcal

Összesen 810 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

400g rozskenyér

1036 kcal
250g alma

117 kcal
30g dió

196 kcal
90g camembert sajt

270 kcal
0g balzsamecet

0 kcal

Összesen 1619 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír

51.9g rozskenyér

135 kcal
32.5g alma

15 kcal
3.9g dió

25 kcal
11.7g camembert sajt

35 kcal
0g balzsamecet

0 kcal

Összesen 210 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.5 g

Zsír

Összesen
27.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2599.3 g
Cink
4 mg
Szelén
69 mg
Kálcium
342 mg
Vas
6 mg
Magnézium
118 mg
Foszfor
470 mg
Nátrium
1586 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
114.4 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
194.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
266 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
142 micro

Összesen 810 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
57 g

Zsír

Összesen
55 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5198.6 g
Cink
8 mg
Szelén
138 mg
Kálcium
684 mg
Vas
13 mg
Magnézium
237 mg
Foszfor
941 mg
Nátrium
3173 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
228.8 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
31 mg

VÍZ

Összesen
389.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
224 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
532 micro
Kolin:
92 mg
Retinol - A vitamin:
216 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
91 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
284 micro

Összesen 1619 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
7.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
675.1 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
89 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
412 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
50.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 210 kcal

Hozzávalók

40 dkg rozskenyér (4 szelet)
1 nagy db alma
3 dkg dió
90 g camembert sajt
2 teáskanál balzsamecet

Elkészítés

A kenyereket gyorsan megpirítjuk a kenyérpirítóban.
Az almát (aki szereti, lehet héjastól) a nagy lyukú sajtreszelőn lereszeljük.
A sajtot vékonyan felszeleteljük. A diót durvára vágjuk. Ezután egy perc alatt összeállítjuk a szendvicsünket: a pirítósra vastagon reszelt almát teszünk, szépen elosztjuk a kenyereken.
Az alma tetejére helyezzük a sajtszeleteket. Pár csepp balzsamecettel meglocsoljuk. A végén megszórjuk a dióval.
Néhány percre a 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük, hogy a dió picit ropogós legyen a tetején!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 8 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 38
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 1418
Feltöltés dátuma: 2015. február 03.