Camembert sajtos-almás-diós melegszendvics
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Sylvia Gasztro Angyal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
200g rozskenyér518 kcal
-
125g alma59 kcal
-
15g dió98 kcal
-
45g camembert sajt135 kcal
-
0g balzsamecet0 kcal
Összesen
810
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
400g rozskenyér1036 kcal
-
250g alma117 kcal
-
30g dió196 kcal
-
90g camembert sajt270 kcal
-
0g balzsamecet0 kcal
Összesen
1619
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
51.9g rozskenyér135 kcal
-
32.5g alma15 kcal
-
3.9g dió25 kcal
-
11.7g camembert sajt35 kcal
-
0g balzsamecet0 kcal
Összesen
210
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.5 g
Zsír
-
Összesen 27.5 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2599.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 69 mg
-
Kálcium 342 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 470 mg
-
Nátrium 1586 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114.4 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 194.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 112 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 266 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 108 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 46 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 142 micro
Összesen
810
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 57 g
Zsír
-
Összesen 55 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5198.6 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 138 mg
-
Kálcium 684 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 237 mg
-
Foszfor 941 mg
-
Nátrium 3173 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 228.8 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 31 mg
VÍZ
-
Összesen 389.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 224 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 532 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 216 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 91 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 284 micro
Összesen
1619
kcal
- 8% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 675.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 122 mg
-
Nátrium 412 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.7 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 50.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 69 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
210
kcal
Hozzávalók
-
1 nagy db alma
-
3 dkg dió
-
90 g camembert sajt
-
2 teáskanál balzsamecet
Elkészítés
- A kenyereket gyorsan megpirítjuk a kenyérpirítóban.
- Az almát (aki szereti, lehet héjastól) a nagy lyukú sajtreszelőn lereszeljük.
- A sajtot vékonyan felszeleteljük. A diót durvára vágjuk. Ezután egy perc alatt összeállítjuk a szendvicsünket: a pirítósra vastagon reszelt almát teszünk, szépen elosztjuk a kenyereken.
- Az alma tetejére helyezzük a sajtszeleteket. Pár csepp balzsamecettel meglocsoljuk. A végén megszórjuk a dióval.
- Néhány percre a 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük, hogy a dió picit ropogós legyen a tetején!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 8 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 38
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1408
- Feltöltés dátuma: 2015. február 03.
Ajánló
Ha nem tudunk venni rozskenyeret, akkor a magvas barna kenyér is jó helyette.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Sylvia Gasztro Angyal
114 recept
Íme egy nem megszokott szendvics változat, az unalmas hétköznapokra. Ajánlom reggelire vagy vacsorára nagy szeretettel!