palacsinta bundás gyümölcs

Bundás szilva

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Marcsisef

4adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

250g szilva

108 kcal
38g finomliszt

137 kcal
38g tej

21 kcal
38g fehérbor

31 kcal
3g dió

21 kcal
0g só

0 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 1257 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

1000g szilva

432 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g tej

84 kcal
150g fehérbor

123 kcal
13g dió

85 kcal
1g só

0 kcal
425g napraforgó olaj

3757 kcal

Összesen 5027 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

52.9g szilva

23 kcal
7.9g finomliszt

29 kcal
7.9g tej

4 kcal
7.9g fehérbor

7 kcal
0.7g dió

5 kcal
0.1g só

0 kcal
22.5g napraforgó olaj

199 kcal

Összesen 267 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
110.1 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
40 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
332.5 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
69 mg
Vas
1 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
118 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.4 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
242.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
40 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
44 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
447 micro
β-crypt
82 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
179 micro

Összesen 1257 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
28.7 g

Zsír

Összesen
440.6 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
199 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
162 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1329.9 g
Cink
3 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
276 mg
Vas
4 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
384 mg
Nátrium
473 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
233.5 g
Cukor
101 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
968.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
160 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
177 mg
C vitamin:
89 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
85 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
100 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1788 micro
β-crypt
329 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
714 micro

Összesen 5027 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
23.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
70.4 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
12.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
51.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 267 kcal

Hozzávalók

1 kg szilva (nagyszemű)
15 dkg finomliszt
1.5 dl tej
1.5 dl fehérbor
0.5 marék dió
1 késhegynyi só
5 dl napraforgó olaj (sütéshez)

Elkészítés

A szilvákat megmossuk, kimagozzuk, és a magok helyére 1-1 darabka diót teszünk, majd a szilvát összecsukjuk.
A lisztből, tejből, borból, csipet sóból sűrű palacsintatésztát keverünk. Ebbe mártjuk a szilvákat, és bő forró olajban kisütjük.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 39
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3086
Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 21.