palacsinta bundás gyümölcs

Bundás barack fagyival

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír

95g őszibarack

36 kcal
125g tej

70 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
25g vanília fagylalt

48 kcal
8g tejszínhab

19 kcal

Összesen 682 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír

381g őszibarack

143 kcal
500g tej

280 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g finomliszt

728 kcal
110g tojás

138 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
100g vanília fagylalt

190 kcal
30g tejszínhab

77 kcal

Összesen 2722 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír

26.1g őszibarack

10 kcal
34.3g tej

19 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
13.7g finomliszt

50 kcal
7.5g tojás

9 kcal
8.7g napraforgó olaj

77 kcal
6.9g vanília fagylalt

13 kcal
2.1g tejszínhab

5 kcal

Összesen 186 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.5 g

Zsír

Összesen
40.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
96 mg

Ásványi anyagok

Összesen
467.2 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
177 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
113 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
62.2 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
110.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
151 micro
β-crypt
63 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
214 micro

Összesen 682 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
54.1 g

Zsír

Összesen
163.2 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
50 g
Koleszterin
383 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1868.8 g
Cink
3 mg
Szelén
98 mg
Kálcium
707 mg
Vas
5 mg
Magnézium
92 mg
Foszfor
508 mg
Nátrium
454 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
249 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
441 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
270 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
56 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
84 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
113 micro
Kolin:
333 mg
Retinol - A vitamin:
210 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
605 micro
β-crypt
254 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
856 micro

Összesen 2722 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
18% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
11.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
128.1 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
48 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
35 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.1 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
30.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
42 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 186 kcal

Hozzávalók

3 db őszibarack
0.5 l tej
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg finomliszt
2 db tojás
1.5 dl napraforgó olaj
10 dkg vanília fagylalt (ízlés szerint)
2 ek tejszínhab (ízlés szerint)

Elkészítés

A tejbe beletesszük a hozzávalókat, sűrű palacsintatésztát készítünk, és hozzáadunk fél dl olajat, a többi a sütéshez kell.
A barackokat felszeleteljük tetszés szerint, a maradék olajat feltesszük a tűzre, és felhevítjük.
A barackokat megforgatjuk a palacsintatésztában, és kisütjük.
Fagyival és tejszínhabbal kínáljuk.

Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 7
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1300
Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 17.