tapas sült sajt

Buciban sült camembert

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Hobbychef

1adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

12% Fehérje
14% Szénhidrát
15% Zsír

54g zsemle

147 kcal
90g camembert sajt

270 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
50g fehérbor

41 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 497 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
15% Zsír

54g zsemle

147 kcal
90g camembert sajt

270 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
50g fehérbor

41 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 497 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
15% Zsír

26.9g zsemle

73 kcal
44.8g camembert sajt

134 kcal
1.5g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
24.9g fehérbor

20 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

Összesen 247 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

12% Fehérje
14% Szénhidrát
15% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.7 g

Zsír

Összesen
29.2 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1959.4 g
Cink
3 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
454 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
382 mg
Nátrium
1044 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
111.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
217 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
216 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 497 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
15% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.7 g

Zsír

Összesen
29.2 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1959.4 g
Cink
3 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
454 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
382 mg
Nátrium
1044 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
111.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
217 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
216 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 497 kcal

12% Fehérje
14% Szénhidrát
15% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
14.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
974.8 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
226 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
190 mg
Nátrium
519 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
55.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
108 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
107 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 247 kcal

Hozzávalók

1 db zsemle (buci)
9 dkg camembert sajt (1 korong)
1 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
1 csipet fehér bors
0.5 dl fehérbor
1 teáskanál olívaolaj (extraszűz)

Elkészítés

A fokhagymát felszeleteljük.
A buci tetejét levágjuk, a belsejét kikaparjuk, öntünk bele fehérbort és olívaolajat, sózzuk, borsozzuk.
Belehelyezzük a sajtot. A sajtba metszünk nyílásokat, s ebbe tesszük a fokhagyma szeleteket.
Egy serpenyőben a bucit olívaolajon megpirítjuk.
Jégsalátaleveleken tálaljuk.

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 96
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3965
Feltöltés dátuma: 2013. december 28.