Bounty fagyi

Name: Bounty fagyi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Krémtúró; 2 dl Joghurt; 3 ek Cukor; 10 dkg Csokoládé; 10 dkg Kókuszreszelék; 0 dl Likőr kókuszlikőr, elhagyható

Epercsók

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Epercsók

4adag

Idő

5perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg krémtúró
2 dl joghurt
3 ek cukor
10 dkg csokoládé
10 dkg kókuszreszelék
0.5 dl likőr (kókuszlikőr, elhagyható)

486

Kalória

8.8g

Fehérje

44.9g

Szénhidrátok

29.8g

Zsír

50.8g

Víz

15.8g

Koleszterin

5.8g

Rost

36.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír

75g krémtúró

83 kcal
50g joghurt

31 kcal
8g cukor

29 kcal
25g csokoládé

137 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
13g likőr

41 kcal

Összesen 486 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír

300g krémtúró

333 kcal
200g joghurt

122 kcal
30g cukor

116 kcal
100g csokoládé

546 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
50g likőr

164 kcal

Összesen 1941 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír

38.5g krémtúró

43 kcal
25.6g joghurt

16 kcal
3.8g cukor

15 kcal
12.8g csokoládé

70 kcal
12.8g kókuszreszelék

85 kcal
6.4g likőr

21 kcal

Összesen 250 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
29.8 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
389.7 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
83 mg
Vas
3 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.9 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
50.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 486 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
35.1 g

Zsír

Összesen
119.2 g
Telített zsírsav
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1558.7 g
Cink
5 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
332 mg
Vas
12 mg
Magnézium
261 mg
Foszfor
627 mg
Nátrium
289 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
179.6 g
Cukor
146 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
203 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
143 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
140 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 1941 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
22% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
15.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
199.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
43 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
23 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
26 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 250 kcal

Elkészítés

Az összevalókat elkeverjük.
Ha nincs fagyigépünk, 30 percenként átkevergetjük.
3-4 óra múlva kész is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 perc

Ha nem szeretnénk sok időt főzéssel tölteni az konyhában, ez a recept nagyon egyszerűen, és gyorsan elkészíthető. Nekem tényleg a Bounty ízvilágát hozta, ezért lett ez a neve.