Borzaska
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
Hozzávalók
A húshoz
-
40 dkg sertéstarja
-
2 db tojás
-
4 közepes db burgonya
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 csipet fűszerpaprika
-
2 evőkanál finomliszt
A tálaláshoz
-
2 gerezd fokhagyma
-
2 dl tejföl
-
20 dkg füstölt sajt
1142
Kalória
70.2g
Fehérje
44.6g
Szénhidrátok
75g
Zsír
370.5g
Víz
363g
Koleszterin
3.6g
Rost
4.9g
Cukor
- 12% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
200g sertéstarja372 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
200g burgonya116 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
A tálaláshoz
-
3g fokhagyma4 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
100g füstölt sajt328 kcal
Összesen
1142
kcal
- 12% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
400g sertéstarja744 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
400g burgonya231 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
A tálaláshoz
-
6g fokhagyma8 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
200g füstölt sajt656 kcal
Összesen
2282
kcal
- 12% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
29.7g sertéstarja55 kcal
-
8.2g tojás10 kcal
-
29.7g burgonya17 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
2.2g finomliszt8 kcal
A tálaláshoz
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
14.9g tejföl29 kcal
-
14.9g füstölt sajt49 kcal
Összesen
169
kcal
- 12% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.2 g
Zsír
-
Összesen 75 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 363 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1258.9 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 77 mg
-
Kálcium 185 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 658 mg
-
Nátrium 231 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 370.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 205 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 100 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 328 mg
-
Retinol - A vitamin: 202 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 264 micro
Összesen
1142
kcal
- 12% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 140.3 g
Zsír
-
Összesen 149.9 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 726 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2517.8 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 154 mg
-
Kálcium 370 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 189 mg
-
Foszfor 1315 mg
-
Nátrium 463 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 89.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 741.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 411 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 63 mg
-
D vitamin: 199 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 21 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 110 micro
-
Kolin: 657 mg
-
Retinol - A vitamin: 405 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 528 micro
Összesen
2282
kcal
- 12% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 187.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 98 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 55.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 30 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
169
kcal
Elkészítés
A húshoz
- Kicsit kiklopfoljuk a hússzeleteket, sózzuk, borsozzuk.
- Lereszeljük a krumplit, néhány perc után kinyomkodjuk a levét, és összekeverjük a tojásokkal, a liszttel és kevés sóval.
- A hússzeleteket lisztbe forgatjuk, utána a krumplis masszába, majd forró olajban ropogósra sütjük.
- Kistányérban tálaljuk hozzá a fokhagymás tejfölt és a füstölt reszelt sajtot.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: rántott ételek
- Sütés ideje: 20 perc
Eddig csak éttermekben ettem, mert nem volt kedvem itthon pepecselni, most először megembereltem magam...el is fogyott :).
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!