Boros spagetti angolszalonnával
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Evicaa
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
75g spagetti tészta278 kcal
-
25g füstölt szalonna164 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
-
50g tejföl99 kcal
-
38g fehérbor31 kcal
-
71 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
783
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
300g spagetti tészta1113 kcal
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
150g fehérbor123 kcal
-
32g napraforgó olaj283 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
3130
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
28.7g spagetti tészta106 kcal
-
9.6g füstölt szalonna63 kcal
-
15.8g tojás20 kcal
-
9.6g trappista sajt34 kcal
-
19.1g tejföl38 kcal
-
14.3g fehérbor12 kcal
-
3.1g napraforgó olaj27 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
300
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.1 g
Zsír
-
Összesen 46.7 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 218 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 967.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 64 mg
-
Kálcium 253 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 370 mg
-
Nátrium 213 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 121.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 200 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 203 micro
-
Kolin: 133 mg
-
Retinol - A vitamin: 198 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 198 micro
Összesen
783
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 92.5 g
Zsír
-
Összesen 186.8 g
-
Telített zsírsav 72 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 72 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 871 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3870.5 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 258 mg
-
Kálcium 1014 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 238 mg
-
Foszfor 1479 mg
-
Nátrium 853 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 238.8 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 484.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 798 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 140 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 27 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 812 micro
-
Kolin: 532 mg
-
Retinol - A vitamin: 790 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 79 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 792 micro
Összesen
3130
kcal
- 9% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 17.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 83 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 369.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 97 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 141 mg
-
Nátrium 81 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 46.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 78 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 75 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 76 micro
Összesen
300
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg spagetti tészta
-
10 dkg füstölt szalonna
-
3 db tojás
-
10 dkg trappista sajt
-
2 dl tejföl
-
1.5 dl fehérbor
-
4 ek napraforgó olaj
-
2 db szegfűszeg
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A spagettit kifőzzük, lecsepegtetjük, a sütőt előmelegítjük kb. 180 fokra.
- 2 ek olajon zsírjára sütjük az angolszalonnát, felengedjük fehérborral, és beledobjuk a szegfűszegeket.
- Levesszük a tűzről, és belekeverjük a tojásokat, reszeltsajtot, ízlés szerint sót, majd összekeverjük a spagettivel.
- Egy tűzálló tálat kikenünk a maradék olajjal, beleöntjük a tésztás keveréket, a tetejét meglocsoljuk tejföllel, és kb. 15 percet sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 19
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1535
- Feltöltés dátuma: 2013. november 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Evicaa
3 recept
'A 100 legjobb egytálétel' című könyvben találtam ezt az egyszerű, gyors, véleményem szerint finom receptet, eddig mindenkinek ízlett, aki megkóstolta. Én mindig sózom, de az angolszalonna miatt lehet, hogy sokaknak elég sós egyébként is.:)