Bolognai penne egytál
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Nadika
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
125g darált sertéshús228 kcal
-
35 kcal
-
125g penne464 kcal
-
11g bolognai alap33 kcal
-
175g sűrített paradicsom144 kcal
-
175g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
904
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
500g penne1855 kcal
-
43g bolognai alap132 kcal
-
700g sűrített paradicsom574 kcal
-
700g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
3612
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
20.3g darált sertéshús37 kcal
-
0.7g napraforgó olaj6 kcal
-
20.3g penne75 kcal
-
1.7g bolognai alap5 kcal
-
28.5g sűrített paradicsom23 kcal
-
28.5g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
146
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.1 g
Zsír
-
Összesen 20.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2525.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 113 mg
-
Kálcium 110 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 167 mg
-
Foszfor 652 mg
-
Nátrium 1467 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 132.2 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 401.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 139 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 21 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 317 micro
-
Kolin: 173 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 1577 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 50337 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
904
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 200.2 g
Zsír
-
Összesen 81.7 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 315 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10100.3 g
-
Cink 20 mg
-
Szelén 452 mg
-
Kálcium 438 mg
-
Vas 40 mg
-
Magnézium 666 mg
-
Foszfor 2606 mg
-
Nátrium 5867 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 528.9 g
-
Cukor 115 mg
-
Élelmi rost 50 mg
VÍZ
-
Összesen 1606.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 557 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 153 mg
-
D vitamin: 90 micro
-
K vitamin: 81 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 86 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1269 micro
-
Kolin: 693 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 203 micro
-
β-karotin 6307 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 201348 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
3612
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 3.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 410.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 239 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.5 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 65.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 256 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 8188 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
146
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg darált sertéshús
-
2 ek napraforgó olaj
-
50 dkg penne
-
1 csomag bolognai alap
-
70 dkg sűrített paradicsom
Elkészítés
- A darált húst egy kevés olajon kb. 20-25 perc alatt készre sütjük.
- Hozzáadjuk a vizet, megsózzuk, majd hozzáadjuk a sűrített paradicsomot, és elkeverjük vele.
- Ezután hozzáadjuk az alapot, elkeverjük vele, és kb. 3-4 perc alatt készre főzzük.
- Teszünk fel vizet a tésztának, adunk hozzá olajat és sót.
- Ha forr a víz, akkor beleöntjük a tésztát, és 15-20 perc alatt puhára főzzük.
- Leszűrjük, majd a kész szószt a tésztára öntjük, és elkeverjük vele.
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 6826
- Feltöltés dátuma: 2013. január 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Nadika
13 recept
Ideális, amikor gyorsan kell vacsorát vagy ebédet készíteni!