Barackos-tejszínes csirkemell gnocchival
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Lina0817
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
167g csirkemellfilé200 kcal
-
140g barackkonzerv101 kcal
-
67g főzőtejszín87 kcal
-
167g gnocchi263 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
24 kcal
-
17g vöröshagyma6 kcal
-
33g gyümölcslé15 kcal
Összesen
696
kcal
- 9% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
500g csirkemellfilé600 kcal
-
420g barackkonzerv302 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
500g gnocchi790 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
71 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
100g gyümölcslé46 kcal
Összesen
2089
kcal
- 9% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
28.1g csirkemellfilé34 kcal
-
23.6g barackkonzerv17 kcal
-
11.2g főzőtejszín15 kcal
-
28.1g gnocchi44 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0.4g napraforgó olaj4 kcal
-
2.8g vöröshagyma1 kcal
-
5.6g gyümölcslé3 kcal
Összesen
118
kcal
- 9% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.5 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 145 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1831.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 90 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 442 mg
-
Nátrium 1193 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 90.5 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 332.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 123 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 156 mg
-
Retinol - A vitamin: 78 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 481 micro
-
β-crypt 119 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
696
kcal
- 9% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 136.5 g
Zsír
-
Összesen 45 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 435 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5493.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 121 mg
-
Kálcium 270 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 191 mg
-
Foszfor 1326 mg
-
Nátrium 3578 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 271.6 g
-
Cukor 81 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 998 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 369 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 51 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 468 mg
-
Retinol - A vitamin: 235 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1443 micro
-
β-crypt 357 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 156 micro
Összesen
2089
kcal
- 9% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.7 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 309 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 201 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 56.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 81 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
118
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg csirkemellfilé
-
420 g barackkonzerv
-
2 dl főzőtejszín
-
500 g gnocchi
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
majoranna ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
-
1 kis fej vöröshagyma
Elkészítés
- A csirkemellet apróra vágjuk, megfűszerezzük, majd olajon megpirítjuk a hagymával. Ezután kis vízzel puhára főzzük.
- Ha a hús megfőtt, hozzáadjuk az apróra vágott barackot, a főzőtejszínt és a barack levéből 1 dl-t. Addig főzzük tovább, amíg be nem sűrűsödik. Ha szükséges, 1 ek liszttel sűrűsíthetünk.
- A gnocchit a csomagoláson leírtak szerint készre főzzük (forrásban lévő vízbetesszük, akkor jó, ha feljön a víz tetejére).
- Ha kész, együtt tálaljuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 38
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 3203
- Feltöltés dátuma: 2013. március 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Lina0817
30 recept
A kishúgom már egy ideje nyaggatott a barackos csirkemellel, most elkészítettem neki. A gnocchit célszerű csak közvetlenül evés előtt elkészíteni, frissen a legfinomabb.