Banános-bogyós muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Redy
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
50g finomliszt182 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
6 kcal
-
21g vaj149 kcal
-
50g banán28 kcal
-
33g piros ribizli18 kcal
Összesen
484
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
125g vaj896 kcal
-
300g banán171 kcal
-
200g piros ribizli110 kcal
Összesen
2916
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
25.5g finomliszt93 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
9.3g tojás12 kcal
-
10.2g cukor39 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
10.6g vaj76 kcal
-
25.5g banán15 kcal
-
17g piros ribizli9 kcal
Összesen
248
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.2 g
Zsír
-
Összesen 19.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 729.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 181 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 311 mg
-
Nátrium 185 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 72.2 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 73.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 170 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 166 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 49 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 113 micro
Összesen
484
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.1 g
Zsír
-
Összesen 114.6 g
-
Telített zsírsav 67 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 629 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4378.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 137 mg
-
Kálcium 1088 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 162 mg
-
Foszfor 1864 mg
-
Nátrium 1110 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 433.5 g
-
Cukor 169 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 438.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1020 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 97 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 181 micro
-
Kolin: 373 mg
-
Retinol - A vitamin: 994 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 296 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 675 micro
Összesen
2916
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 9.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 372 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 158 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.8 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 37.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 87 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 84 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
248
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 teáskanál szódabikarbóna
-
1 teáskanál fahéj
-
2 db tojás
-
12 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 közepes db banán
Elkészítés
- A bogyós gyümölcsöt, ha friss, megmossuk (ha fagyasztottból készül, nem kell kiengedni előtte!), a banánt villával összetörjük.
- Összekeverjük a lisztet a sütőporral, szódabikarbónával és a fahéjjal.
- Egy másik tálban felverjük a tojásokat, beletesszük a cukrot, a vaníliás cukrot, a vajat, és alaposan összedolgozzuk.
- A banánokat a tojásos keverékhez adjuk, majd beletesszük a lisztes keveréket is, finoman összekeverjük, majd beleforgatjuk a bogyós gyümölcsöt is.
- Muffin formába töltjük, és előremelegített sütőben sütjük 25-30 percig.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 19
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 3169
- Feltöltés dátuma: 2014. március 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Redy
66 recept
Ez a gyümölcsös muffin ovis farsangra készült, de jutott kóstoló a családtagoknak is, akik azonnal követeltek egy újabb adagot!