Baconben sült csirkemell füstölt sajttal
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
1 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
40 dkg csirkemellfilé
-
12 szelet bacon
-
15 dkg füstölt sajt
-
3 db tojás
-
2 evőkanál finomliszt
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
2 ek olívaolaj
-
250 ml tejföl
1365
Kalória
89.2g
Fehérje
18.5g
Szénhidrátok
101.9g
Zsír
343.9g
Víz
557.1g
Koleszterin
405mg
Rost
4.9g
Cukor
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
200g csirkemellfilé240 kcal
-
102g bacon401 kcal
-
75g füstölt sajt246 kcal
-
83g tojás104 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
125g tejföl248 kcal
Összesen
1365
kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
400g csirkemellfilé480 kcal
-
204g bacon802 kcal
-
150g füstölt sajt492 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
250g tejföl495 kcal
Összesen
2727
kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
32.9g csirkemellfilé40 kcal
-
16.8g bacon66 kcal
-
12.3g füstölt sajt40 kcal
-
13.6g tojás17 kcal
-
2.5g finomliszt9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.3g olívaolaj12 kcal
-
20.6g tejföl41 kcal
Összesen
225
kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 89.2 g
Zsír
-
Összesen 101.9 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 557 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2232.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 98 mg
-
Kálcium 185 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 850 mg
-
Nátrium 998 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.5 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 343.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 300 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 78 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 452 mg
-
Retinol - A vitamin: 297 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 31 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 373 micro
Összesen
1365
kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 178.3 g
Zsír
-
Összesen 203.7 g
-
Telített zsírsav 60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 64 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 1114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4465.8 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 196 mg
-
Kálcium 371 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 188 mg
-
Foszfor 1701 mg
-
Nátrium 1997 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 687.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 601 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 156 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 47 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 127 micro
-
Kolin: 904 mg
-
Retinol - A vitamin: 593 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 63 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 746 micro
Összesen
2727
kcal
- 16% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.7 g
Zsír
-
Összesen 16.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 367.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 31 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 140 mg
-
Nátrium 164 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 56.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
225
kcal
Elkészítés
- Az őzgerincformátkibéleljüka baconnel.
- Elkészítjüka szószt: a tojásokat kézi habverővel összekeverjüka tejföllel, olajjal, liszttel és fűszerekkel.
- A csirkemelletapróbb kockákra vágjuk, ezt is sózzuk, borsozzuk.
- A szószba belekeverjüka csirkemellet ésa reszelt füstölt sajt egy részét, és az egészet beleöntjüka baconnel kibélelt őzgerincformába.
- A tetejére mehet a maradék reszelt sajt, majd behajtogatjuka bacont, és mehet a sütőbe.
- Amikor megsült, egyszerűen kiborítjuk a formából.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 50 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Amióta itthon vagyok a 11 hetes Szonjámmal, favorizálom a gyorsan elkészíthető ebédeket. A férjem egyébként is odavan a csirkéért hál' istennek!:) Köretként rizst készítettem, így még tartalmasabb. Jó étvágyat!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!