Bababarát golyók
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Szeva
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 6% Zsír
A golyóhoz
A hempergetéshez
-
30 kcal
-
17 kcal
Összesen
292
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 6% Zsír
A golyóhoz
-
300g banán171 kcal
-
150g zabpehely569 kcal
-
100g aszalt gyümölcsök240 kcal
A hempergetéshez
-
18g kókuszreszelék119 kcal
-
68 kcal
Összesen
1167
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 6% Zsír
A golyóhoz
-
50.2g banán29 kcal
-
25.1g zabpehely95 kcal
-
16.7g aszalt gyümölcsök40 kcal
A hempergetéshez
-
20 kcal
-
11 kcal
Összesen
195
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.8 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 433.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 116 mg
-
Foszfor 246 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.7 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 48.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 26 micro
-
β-karotin 111 micro
-
β-crypt 23 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 118 micro
Összesen
292
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.1 g
Zsír
-
Összesen 26.5 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1733.4 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 174 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 466 mg
-
Foszfor 984 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 230.9 g
-
Cukor 65 mg
-
Élelmi rost 41 mg
VÍZ
-
Összesen 192.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 64 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 102 micro
-
Kolin: 97 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 105 micro
-
β-karotin 444 micro
-
β-crypt 93 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 472 micro
Összesen
1167
kcal
- 7% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 4.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 289.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 78 mg
-
Foszfor 164 mg
-
Nátrium 4 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 32.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 18 micro
-
β-karotin 74 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
195
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
A golyóhoz
- A zabpelyhet kávédarálóban összecsapatjuk. Nem kell liszt finomságúra, de mindenképpen apró darabos legyen.
- Az aszalt gyümölcsöket apró darabokra vágjuk.
- A banánokat villával összetörjük.
- A fentieket összekeverjük, és hagyjuk egy kicsit állni, hogy összeszokjanak.
- Nedves tenyérben meggömbölygetjük a kávéskanál méretű adagokat, majd kókuszba vagy kakaóba burkoljuk, és dobozoljuk. Célszerű hűtőszekrényben tárolni, és onnan porciózni.
- Receptkönyvben: 372
- Tegnapi nézettség: 5
- 7 napos nézettség: 13
- Össznézettség: 31392
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 24.
Ajánló
A golyó méretét tekintve, mindenképpen akkora legyen, hogy egy falatban be tudja kapni a gyerek.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Szeva
46 recept
A 2 éves Nóri babának találtam ki ezt a nasit - a tilalmi lista figyelembevételével - mielőtt sütifüggővé vált volna. Liszt, cukor, magok, tej nem lehet benne. Minden várakozást felülmúlt a siker. Ha tehetné, beköltözne a hűtőbe önkiszolgálni. Így csak a hűtő ajtaját bűvöli, és szól, hogy "kérek szépen golyót, amit Éva csinált".