bonbonok kókuszgolyó

Aszalt szilvás-kókuszos golyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Éva-Anyóca

6adag

Előkészítés

25perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

83g háztartási keksz

349 kcal
17g vaj

120 kcal
92g feketekávé

8 kcal
33g aszalt szilva

80 kcal
0g só

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
7g cukor

26 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
42g gesztenyemassza

75 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Összesen 768 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
100g vaj

717 kcal
550g feketekávé

50 kcal
200g aszalt szilva

480 kcal
0g só

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
40g cukor

155 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
250g gesztenyemassza

448 kcal
5g rumaroma

0 kcal

Összesen 4605 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

28.7g háztartási keksz

120 kcal
5.7g vaj

41 kcal
31.5g feketekávé

3 kcal
11.5g aszalt szilva

28 kcal
0g só

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2.3g cukor

9 kcal
5.7g kókuszreszelék

38 kcal
14.3g gesztenyemassza

26 kcal
0.3g rumaroma

0 kcal

Összesen 265 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.5 g

Zsír

Összesen
30 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
472 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
25 mg
Vas
1 mg
Magnézium
102 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
272 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
115.5 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
103.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
19 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
31 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 768 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.8 g

Zsír

Összesen
179.9 g
Telített zsírsav
123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
215 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2832.1 g
Cink
3 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
147 mg
Vas
6 mg
Magnézium
614 mg
Foszfor
407 mg
Nátrium
1629 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
693.1 g
Cukor
219 mg
Élelmi rost
46 mg

VÍZ

Összesen
618.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
762 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
127 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
75 mg
Retinol - A vitamin:
671 micro
α-karotin
114 micro
β-karotin
946 micro
β-crypt
186 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
296 micro

Összesen 4605 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
10.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
162.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
23 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
35.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 265 kcal

Hozzávalók

500 g háztartási keksz
100 g vaj
5.5 dl feketekávé
200 g aszalt szilva
1 csipet só
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
4 ek cukor
100 g kókuszreszelék
250 g gesztenyemassza
5 ml rumaroma

Elkészítés

Tálba téve áttörjük villával a gesztenyemasszát, hozzáöntjük a háztartási kekszet.
Beletesszük a cukrot, kakaóport, sót, a puha vajat, a rumaromát, átkeverjük.
Beleöntjük a feketekávét, alaposan összekeverjük.
A szilvákat félbevágjuk.
Kis gombócnyi adag masszát veszünk kézbe, ellapítjuk, közepébe tesszük a szilvát, és gombócot formálunk belőle.
Tálkába tett kókuszreszelékbe hempergetjük a golyókat, és egy tálcára tesszük egymás mellé.
Tálalhatjuk (ha hagyjuk kicsit állni, a hűtőben pár órát vagy egy éjszakát, az ízek összeérnek és még finomabb lesz).

Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 61
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 14
Össznézettség: 7624
Feltöltés dátuma: 2013. január 06.

Ajánló

Tehetünk bele aszalt meggyet vagy sárgabarackot is, de kimérőset vásároljunk, mert azok puhábbak, nagyobbak, édesebbek, mint a már előre zacskózott termékek. Bármilyen ünnepet fel tud dobni ez a finom édesség, gyors és finom. Ha váratlan vendég jelentkezik be a reggeli órákban délutánra, nem kell idegeskedni, általában ezek a hozzávalók szoktak otthon lenni, így csak elkészíteni kell, és kész a meglepetés. Aki szereti, készítse rendesen lefőtt kávéval, de az én gyerekeim nem szeretik,csak az illatát és épp hogy csak az ízét,  és én sem az erős kávét szeretem, ezért készült instantból, kb.5- 6 púpos  tkanállal, a kb. 6 dl forró vízben feloldva.  Ízlés kérdése, ki hogy és mennyi kávét használ.:-o

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - kókuszgolyó

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Éva-Anyóca 350 recept

Sütés nélküli sütit szerettem volna készíteni a lányom segítségével, hogy a készülődés a karácsonyra ne kapkodós, rohanós, hanem nyugodt és beszélgetős lehessen. Ez a süti jó példa rá. A hozzávalókat kikészítjük az asztalra, és kellemes beszélgetés közepette, csak összekeverünk, töltünk, golyókat formázunk, és kész. Tálalhatunk, vagy a másnapi ünnepi alkalomra a hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek. Nagyon finom lett, karácsonykor épp az ilyen falatnyi édességek voltak a nyerőek nálunk.