Ananászos pizza
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
2 dkg élesztő
-
2 dl víz
-
2 gerezd fokhagyma
-
10 dkg sonka
-
285 g csemegekukorica
-
1 db ananász
-
70 g sűrített paradicsom
-
oregánó ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
3 ek napraforgó olaj
513
Kalória
17g
Fehérje
93.4g
Szénhidrátok
9g
Zsír
254.8g
Víz
-
Koleszterin
6.7g
Rost
19.9g
Cukor
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
75g finomliszt273 kcal
-
5g élesztő5 kcal
-
50g víz0 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
25g sonka35 kcal
-
71g csemegekukorica61 kcal
-
243g ananász62 kcal
-
14 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
53 kcal
Összesen
513
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
20g élesztő21 kcal
-
200g víz0 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
100g sonka138 kcal
-
285g csemegekukorica245 kcal
-
970g ananász247 kcal
-
57 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
Összesen
2053
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
14.5g finomliszt53 kcal
-
1g élesztő1 kcal
-
9.7g víz0 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
4.8g sonka7 kcal
-
13.8g csemegekukorica12 kcal
-
47g ananász12 kcal
-
3.4g sűrített paradicsom3 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
4.4g vöröshagyma2 kcal
-
1.2g napraforgó olaj10 kcal
Összesen
100
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 645.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 194 mg
-
Nátrium 303 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 93.4 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 254.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 70 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 117 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 235 micro
-
β-crypt 82 micro
-
Likopin 5034 micro
-
Lut-zea 473 micro
Összesen
513
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 67.9 g
Zsír
-
Összesen 36.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2581.6 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 110 mg
-
Kálcium 179 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 280 mg
-
Foszfor 775 mg
-
Nátrium 1213 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 373.4 g
-
Cukor 79 mg
-
Élelmi rost 27 mg
Víz
-
Összesen 1019.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 94 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 279 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 468 micro
-
Kolin: 164 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 66 micro
-
β-karotin 939 micro
-
β-crypt 328 micro
-
Likopin 20135 micro
-
Lut-zea 1894 micro
Összesen
2053
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 1.8 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 125 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 38 mg
-
Nátrium 59 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 49.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 975 micro
-
Lut-zea 92 micro
Összesen
100
kcal
Elkészítés
- Az élesztőt pici cukorral és kevés langyos vízzel felfuttatjuk.
- A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk és kevés olajon megfonnyasztjuk.
- Hozzáadjuk a paradicsompürét, egy-két percig sütjük, felöntjük kevés vízzel, sózzuk, bazsalikomot szórunk bele és pici cukrot és kb. 25 percig főzzük.
- Egy nagyobb tálba elkészítjük a lisztet és hozzáöntjük a felfuttatott élesztőt, oregánót, sót. Reszeljük bele a 2 gerezd fokhagymát és alaposan dolgozzuk ki a tésztát, majd kelesszük a duplájára.
- 2 kivajazott pizzasütőbe elsimítjuk a tésztát (vizes kézzel), megkenjük a paradicsommal, megrakjuk sonkával, kisebb ananász szeletekkel, kukoricával és rátépjük a mozzarellát.
- Előmelegített sütőben megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 60 perc
- Sütés ideje: 45 perc
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Szinte hetente készítem, mert nagyon gyorsan készen van és finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!