Amerikai palacsinta, eperöntettel
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A palacsintához
Az eperöntethez
370
Kalória
9g
Fehérje
47g
Szénhidrátok
15.4g
Zsír
62g
Víz
77.3g
Koleszterin
2g
Rost
9.1g
Cukor
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 11% Zsír
A palacsintához
-
48g finomliszt173 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
75g tej42 kcal
-
3g vaj18 kcal
Az eperöntethez
Összesen
370
kcal
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 15.4 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1050.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 330 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 385 mg
-
Nátrium 295 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 62 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 120 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
370
kcal
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 36.2 g
Zsír
-
Összesen 61.6 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 309 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4201.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 81 mg
-
Kálcium 1320 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 1539 mg
-
Nátrium 1180 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 188.1 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 247.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 489 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 83 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 108 micro
-
Kolin: 181 mg
-
Retinol - A vitamin: 480 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 105 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 314 micro
Összesen
1477
kcal
- 7% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 7.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 503.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 158 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 185 mg
-
Nátrium 141 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 29.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 59 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
177
kcal
Elkészítés
A palacsintához
- Egy tálban elkeverjük a száraz alapanyagokat, majd a keverék közepére öntjük a tejet, a tojást, és az olvasztott vajat. Sima állagúra keverjük.
- Egy serpenyőben vajat hevítünk, a szív alakú kis sütőformákat kikenjük vajjal, majd a serpenyőbe tesszük.
- Egy merőkanál segítségével feltöltjük a formákat, majd mindkét oldalukat arany barnára sütjük.
- Friss eperrel, lekvárral és a szósszal meglocsolva tálaljuk.
Az eperöntethez
- A szószhoz az epreket apró kockákra vágjuk, egy kis lábasba tesszük a cukorral és a vízzel, majd elkeverjük és 10-15 percig fedő alatt alacsony lángon főzzük.
- Botmixerrel pürésítjük, majd leszűrjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Ráérős, különleges reggelekre vagy uzsonnára, tökéletes választás lehet ez a gyorsan elkészíthető amerikai palacsinta, gyors eperöntettel. Imádjuk! :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!