palacsinta almás palacsinta

Almás tócsni Gabystól

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Gabys

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

250g alma

117 kcal
20g finomliszt

73 kcal
28g tojás

35 kcal
10g cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 452 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

500g alma

234 kcal
40g finomliszt

146 kcal
55g tojás

69 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 902 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

76g alma

36 kcal
6.1g finomliszt

22 kcal
8.4g tojás

11 kcal
3g cukor

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
6.5g napraforgó olaj

57 kcal

Összesen 138 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
24.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
196.2 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
30 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.5 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
213.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
191 micro

Összesen 452 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
48.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
392.3 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
60 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
189 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
113 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
426.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
91 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
162 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
54 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
381 micro

Összesen 902 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
7.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
59.7 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
29 mg
Nátrium
11 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.2 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
64.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 138 kcal

Népszerű recept
hétfő,2018-07-16 22:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

2 nagy db alma
2 púpozott ek finomliszt
1 db tojás
1 púpozott ek cukor
1 kávéskanál fahéj
0.5 dl napraforgó olaj (kb.)

Elkészítés

Az almákat megmossuk, megpucoljuk, félbevágjuk, magházukat kiszedjük.
A reszelő legnagyobb lyukán az almákat a kezünkben forgatva lereszeljük egy tálba (így rövidebb-hosszabb szálakat kapunk).
Beletesszük a lisztet, cukrot, fahéjat, tojást, összekeverjük egy evőkanállal.
Formázható masszát kell kapjunk, ha kell még bele liszt (nekem fél ek. kanállal kellett, mert levesesebb volt az almám), tegyünk hozzá.
Kóstoljuk meg, hogy kellemesen édes, fahéjas legyen.
Nagyobb edényben forrósítsuk fel az olajat.
Evőkanállal szedjünk a masszából a tenyerünkbe, lapítsuk el tócsni formájúra.
Mindkét oldalát süssük meg, tányérra rakva még melegen szórjuk meg porcukorral.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 599
Tegnapi nézettség: 27
7 napos nézettség: 245
Össznézettség: 92894
Feltöltés dátuma: 2013. november 15.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - almás palacsinta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Gabys 138 recept

Van 2 szem almád otthon, és egy gyorsan elkészíthető édességre áhítozol? Nos, akkor láss neki!:) Neten láttam meg. Szerelem első látásra. A 2 db almából a képen látható mennyiség lett. Na jó... egyet megettem.:)