Ha már megvan a drága izomláz, akkor pihenés, de nem mozgás nélkül. Séta kint segít, és a fájdalmas helyet lehet finoman nyújtani. Vannak jó krémek is, fájdalom ellen vagy vérkeringést serkenteni. Szauna nagyon jó tud lenni.
Ha még nincs meg, de várható, hogy lesz, valamilyen extra terhelés után (mondjuk gyanútlanul elmentünk hegymászni és nehezebb volt, mint amire számítottunk), akkor ha lehet, szauna hideg vizzel vagy jégkamrával váltogatva, ha nincs, meleg fürdő hideg zuhannyal váltogatva csodát tesz.
