Írj le mindent, ami fontos! Így tudod igazán nyomon követni, hogy melyik terhelés milyen hatással volt a testedre, mennyit változott az erőnléted, az állóképességed és a hajlékonyságod.
Jegyezd le az alábbiakat:
1. Gyakorlatok pontos leírása és darabszáma
2. Állapotfelmérés eredményei
3. Pulzus
4. Kalória és zsírok
5. Hangulat és figyelmeztető jelek
| kérdés | Kategória | Válaszok | Megtekintések | Tevékenység |
|---|---|---|---|---|
| Tavaly rendszeresen jártam, de idén még nem jutottam el edzeni. Szerintetek akkor elölről kell kezdenem? | testmozgás | 0 | 699 | '16 Feb |
| Szerintetek megéri személyi edzőhöz járni? | testmozgás | 0 | 935 | '17 Jun |
| Mire jó az edzésnapló? | testmozgás | 0 | 1.1ezer | '17 Jun |
| Mire figyeljek, ha nagyon melegben sportolok? | testmozgás | 0 | 1.1ezer | '16 Feb |
| Mi az az izomláz és hogy alakul ki? | testmozgás | 0 | 1.3ezer | '17 Jun |
