Írj le mindent, ami fontos! Így tudod igazán nyomon követni, hogy melyik terhelés milyen hatással volt a testedre, mennyit változott az erőnléted, az állóképességed és a hajlékonyságod.
Jegyezd le az alábbiakat:
1. Gyakorlatok pontos leírása és darabszáma
2. Állapotfelmérés eredményei
3. Pulzus
4. Kalória és zsírok
5. Hangulat és figyelmeztető jelek
| kérdés | Kategória | Válaszok | Megtekintések | Tevékenység |
|---|---|---|---|---|
| Hogy szabaduljak meg az utolsó öt kilótól? | testmozgás | 0 | 1.1ezer | '17 Jun |
| Mi történik, ha két hétig nem edzek? | testmozgás | 0 | 1.1ezer | '17 Jun |
| Tavaly rendszeresen jártam, de idén még nem jutottam el edzeni. Szerintetek akkor elölről kell kezdenem? | testmozgás | 0 | 699 | '16 Feb |
| Betegen szabad edzeni? | testmozgás | 0 | 898 | '15 Dec |
| Hogyan maradjak formában az ünnepek alatt? | testmozgás | 0 | 755 | '15 Dec |
