Intenzív edzést végezni még a enyhe megfázás esetén sem szabad. Az edzés ilyenkor nem csak nem kellemes, de nem is hatékony, mivel amikor beteg vagy a szervezeted teljes mértékben a gyógyulásra koncentrál.Ha nem hagyod a szervezeted meggyógyulni, a betegség elhúzódhat és akár még súlyosbodhat is.
Akkor is jobb döntés kihagyni az edzést, ha kialvatlan vagy, vagy ha túledzetted magad. A szervezet regenerálódásához és a hatékony mozgáshoz elengedhetetlen, hogy megfelelően kipihend magad. További részletekről is olvashatsz cikkünkben.
