Sokak szerint a reggeli edzés egyetlen hátránya az, hogy korábban kell felkelni miatta. Viszont ha ez sikerül, számos pozitív velejárója lesz. Egyrészt kifejezetten hatékony a zsírégetés szempontjából, emellett pedig az egész napra kivetül a pozitív hatása, mivel sokkal aktívabbnak, energiával telinek érezheted magad utána. Javul a koncentrációs képességed és a nap folyamán már nem vonja el a figyelmed, hogy még mozogni is kellene.
A lényeg persze az, hogy sose lógd el a sportolást, de hogyha van mozgástered, akkor a reggel kifejezetten jó választás. További előnyöket, a felkeléshez hasznos tippeket olvashatsz cikkünkben.
