Hogyan lehet gyorsabb a fogyás?

[Nosalty_praktika]

1. Fokozd az aktivitást!
   Nem is gondolnánk, de a rendszeres edzéseken kívüli fizikai aktivitás szerepe is nagyon sokat számít az anyagcsere folyamatok felgyorsításában.
2. Törekedj a változatosságra!
   Ha gyors fejlődést szeretnél, akkor nagyon fontos, hogy az edzés intenzitása mindig a lehető legoptimálisabb legyen.
3. Tervezz előre!
   Ahhoz, hogy könnyebben megvalósítsd a vágyaidat, érdemes előre gondolkodni. Például, ha a hétvégi nagybevásárlásnál már tudod, hogy miket fogsz enni a következő héten, az nagyon meg tudja könnyíteni az életedet. Igaz ez a sportra is, hiszen, ha legalább egy héttel előre látod, hogy mikor tudsz elmenni edzeni, és ezeket az időpontokat le is fixálod magadnak, akkor sokkal nagyobb rá az esély, hogy nem hagysz ki egyetlen alkalmat sem.