A gyakorlat helyes végrehajtása, minden részletre figyelni kell!:
- A terpeszünk legyen vállszéles vagy annál egy kicsit szélesebb, a lábfejeink előre nézzenek vagy enyhe szögben forduljanak kifelé.
- A hátunk legyen egyenes, a lapockáinkat zárjuk, a mellkasunkat pedig nyissuk, a fejünk hát meghosszabbítása legyen, azaz ne döntsük be előre, és ne is feszítsük hátra.
- A gyakorlat során a csípőnk hátra és lefelé indul, eközben az egyenes hátunk előredől, a hasunk aktív.
- A térdeink a lábfejek fölött maradnak, combunk legyen párhuzamos a talajjal.
