Zöldfűszeres krémtúró
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
mokiviki
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
15g tejföl30 kcal
-
36g tehéntúró53 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g kapor0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
10g vöröshagyma4 kcal
Összesen
87
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
75g tejföl149 kcal
-
180g tehéntúró265 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g kapor0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
Összesen
432
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
24.6g tejföl49 kcal
-
59g tehéntúró87 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g kapor0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
16.4g vöröshagyma6 kcal
Összesen
142
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 5.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 318.1 g
-
Cink 94 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 46 mg
-
Vas 72 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 44.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 43 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
87
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.1 g
Zsír
-
Összesen 27.2 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1590.3 g
-
Cink 468 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 230 mg
-
Vas 360 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 416 mg
-
Nátrium 57 mg
-
Réz 18 mg
-
Mangán 14 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 223.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 45 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 216 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
432
kcal
- 10% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 8.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 521.4 g
-
Cink 154 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 118 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 136 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 73.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 15 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 71 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 30 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
142
kcal
Hozzávalók
-
75 g tejföl
-
180 g tehéntúró
-
só ízlés szerint
-
kapor ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
1 kis db vöröshagyma
Elkészítés
- A túrót beletesszük egy tálkába, és a tejföllel a kívánt krémességűre kavarjuk.
- Beletesszük az apróra vágott hagymát (ezt kihagyhatjuk, ha akarjuk), és ízesítjük sóval, kaporral, bazsalikommal, oregánóval (a legjobb, ha ezek friss fűszerek, nem szárítottak, de persze azzal is finom).
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 70
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 17
- Össznézettség: 9861
- Feltöltés dátuma: 2014. december 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
mokiviki
27 recept
Nagyon szeretem a túrókrémeket, de ami a boltban kapható, az nagyon drága és fele ennyi adag.