r
Nosalty Logó
húsételek rántott hús

Zöldfűszeres csirkemell, saláta körettel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Lizinka_
Zöldfűszeres csirkemell, saláta körettel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A húshoz

A körethez

Összesen 1645 kcal
  • 10% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A húshoz

A körethez

Összesen 1645 kcal
  • 10% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A húshoz

A körethez

Összesen 139 kcal
  • 10% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    103.6 g

Zsír

  • Összesen
    59.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    590 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5418.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    151 mg
  • Kálcium
    797 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    283 mg
  • Foszfor
    1252 mg
  • Nátrium
    2900 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    173.7 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    703.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1303 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    163 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    213 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    36 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    626 micro
  • Kolin:
    549 mg
  • Retinol - A vitamin:
    274 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3995 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2957 micro
Összesen 1645 kcal
  • 10% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    103.6 g

Zsír

  • Összesen
    59.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    590 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5418.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    151 mg
  • Kálcium
    797 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    283 mg
  • Foszfor
    1252 mg
  • Nátrium
    2900 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    173.7 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    703.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1303 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    163 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    213 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    36 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    626 micro
  • Kolin:
    549 mg
  • Retinol - A vitamin:
    274 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3995 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2957 micro
Összesen 1645 kcal
  • 10% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    50 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    457.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    106 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    110 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    337 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    250 micro
Összesen 139 kcal

Hozzávalók

A húshoz

A körethez

Elkészítés

A húshoz

  1. A húst tetszőleges vastagságúra szeleteljük. Kiklopfoljuk és sózzuk. Félre tesszük, legalább fél órára.
  2. Kikészítjük tálakba a lisztet, a zsemlemorzsát és a felvert tojást. A tojásba belekeverjük a finomra aprított kaprot.
  3. A hús szeleteket lisztbe, kapros tojásba, zsemlemorzsába forgatjuk. Közepesen forró olajban aranybarnára sütjük. A kisült hús szeleteket papírtörlőre tesszük.

A körethez

  1. Egy méretes tálba tesszük a tejfölt, a majonézt, a mustárt, a sót, cukrot. Először jól összekeverjük a vékonyan felszeletelt hagymával. Ezután beleforgatjuk a salátakeveréket. Félre tesszük, hogy összeérjen. Ez az idő lehet, amíg kisütjük a húst.
  2. A salátát tányérokra rendezzük és mellé tesszük az aranybarnára sütött kapros hússzeleteket.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 28
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 854
  • Feltöltés dátuma: 2023. március 28.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Zöldfűszeres csirkemell, saláta körettel
Lizinka_ 604 recept

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Hozzávalók

A húshoz

A körethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept