Zöldborsókrémleves 3.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Vica
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
125g zöldborsó101 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
18 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g curry por0 kcal
Összesen
202
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
500g zöldborsó405 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
71 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g curry por0 kcal
Összesen
805
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
68.7g zöldborsó56 kcal
-
2.7g leveskocka9 kcal
-
27.5g főzőtejszín36 kcal
-
1.1g napraforgó olaj10 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g curry por0 kcal
Összesen
111
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 9.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1123.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 85 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 183 mg
-
Nátrium 802 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.5 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 138.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 50 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 26 micro
-
β-karotin 572 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3096 micro
Összesen
202
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.2 g
Zsír
-
Összesen 37.6 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4493.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 339 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 185 mg
-
Foszfor 730 mg
-
Nátrium 3207 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 86.1 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 555.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 384 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 202 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 127 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 331 micro
-
Kolin: 179 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 105 micro
-
β-karotin 2289 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12385 micro
Összesen
805
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 5.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 617.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 100 mg
-
Nátrium 441 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 76.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 314 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1701 micro
Összesen
111
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg zöldborsó
-
2 db leveskocka
-
2 dl főzőtejszín
-
1 ek napraforgó olaj
-
curry por ízlés szerint
Elkészítés
- A borsót az olajon pár kanál vízzel megpároljuk.
- Beletesszük a leveskockát, majd kb. 1 l vízzel felöntjük, és készre főzzük. Fűszerezzük, majd turmixoljuk.
- A végén belekeverjük a tejszínt.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 91
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 12320
- Feltöltés dátuma: 2010. március 19.
Ajánló
Levesgyönggyel vagy sajtos kenyérszeletekkel szoktam tálalni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Vica
37 recept
Gyorsan elkészíthető leves, családom minden tagjának kedvence. (Így mindenki szereti a borsót).