Vízitormás-tojáskrémes szendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
720
Kalória
29.9g
Fehérje
96.5g
Szénhidrátok
24g
Zsír
134.2g
Víz
240.1g
Koleszterin
8.1g
Rost
12.3g
Cukor
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
720
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
2161
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.9 g
Zsír
-
Összesen 24 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 240 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2015.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 78 mg
-
Kálcium 305 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 93 mg
-
Foszfor 395 mg
-
Nátrium 1132 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 96.5 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 134.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 128 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 53 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 202 micro
-
Kolin: 228 mg
-
Retinol - A vitamin: 103 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 295 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1297 micro
Összesen
720
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 89.8 g
Zsír
-
Összesen 72 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6047.1 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 233 mg
-
Kálcium 914 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 279 mg
-
Foszfor 1185 mg
-
Nátrium 3396 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 289.4 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 24 mg
Víz
-
Összesen 402.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 383 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 145 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 34 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 605 micro
-
Kolin: 685 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 886 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3891 micro
Összesen
2161
kcal
- 11% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 7.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 661.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 372 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 44.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 97 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 426 micro
Összesen
237
kcal
Elkészítés
- A tojásokat keményre főzzük: a szobahőmérsékletű tojásokat felforralt vizébe dobjuk, és 6-8 percig főzzük.
- Hideg vízbe helyezzük át a tojásokat, és 1 perc után lefejtjük a héjukat: a tojáshéjat a teljes felületen megtörjük, két tenyerünk között meggörgetjük. Így könnyen lehúzható.
- A főtt tojásokat villával elfelezzük, majd összetörjük.
- A majonézt belekeverjük.
- A vízitormát szárastól apróra vágjuk, és részletekben a majonézes tojáshoz keverjük.
- Az egyik kenyérszeletre 2 evőkanálnyit kenünk, majd egy másik szelet kenyérrel lefedjük. A kenyér széleit a szendvics összeállítása UTÁN vágjuk le kenyérvágó késsel, aminek recés az éle. Hosszában kettévágjuk a szendvicset. Így könnyebben kezelhető lesz, állófogadásra kitűnő.
- A fenti módon elkészítjük a 6 szendvicset, amiből 12 hosszúkás szendvics lesz. A szendvicstölteléket dobozban vagy lefedve a hűtőben tárolhatjuk egy napig.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 15 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Angliában minden boltban, ahol szendvicseket árulnak, megtalálható ez a fajta is. Ha vendégeknek kínáljuk, vagy csak felvágni szeretnénk, levághatjuk a kenyér héját, akkor ilyen csinosak lesznek.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!