sós süti töltött tekercs

Virslis tekercsek sült paprika szeletekkel

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Iluska

Virslis tekercsek sült paprika szeletekkel

3adag

Előkészítés

30perc

Sütés hőfoka

210 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír

83g juhbeles virsli

224 kcal
92g leveles tészta

340 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
77g piros kaliforniai paprika

16 kcal

Összesen 601 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír

250g juhbeles virsli

673 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal

Összesen 1806 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír

32.3g juhbeles virsli

87 kcal
35.5g leveles tészta

132 kcal
2.6g tojássárgája

8 kcal
29.7g piros kaliforniai paprika

6 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
17.9 g

Zsír

Összesen
42.8 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
127 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1342.5 g
Cink
2 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
236 mg
Vas
4 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
185 mg
Nátrium
869 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.3 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
111.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
82 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
91 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
1027 micro
β-crypt
310 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 601 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
53.6 g

Zsír

Összesen
128.3 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
382 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4027.5 g
Cink
6 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
707 mg
Vas
11 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
555 mg
Nátrium
2607 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
109 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
334 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
570 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
246 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
123 micro
Kolin:
175 mg
Retinol - A vitamin:
272 micro
α-karotin
45 micro
β-karotin
3080 micro
β-crypt
931 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
315 micro

Összesen 1806 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
519.7 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
91 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
336 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
43.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
397 micro
β-crypt
120 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 233 kcal

Hozzávalók

25 dkg juhbeles virsli (4-5 pár)
1 csomag leveles tészta
1 db tojássárgája
1 közepes db piros kaliforniai paprika

Elkészítés

A tésztát (legyen házi vagy készen vásárolt) pár milliméteresre nyújtjuk enyhén lisztezett deszkán. Csíkokat vágunk belőle, és a virsliket betekerjük úgy, hogy a csíkok fedjék egymást.
Tepsibe pakoljuk, tojássárgájával bekenjük. Mellé helyezzük a csíkokra szeletelt paprikákat is, és együtt sütjük előmelegített, 210 fokos sütőben aranybarnára.
Mikor kész a sült zöldségekkel tálaljuk. Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 23
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1549
Feltöltés dátuma: 2014. március 01.

Ajánló

Házilag is készíthetünk leveles tésztát.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - töltött tekercs

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Iluska 1115 recept

Egyszerű, olcsó, gyors étel akár reggelire, ebédre vagy vacsorára is. Sült paprikával valami isteni az ízkombináció... Házi vajas tésztával fedtem be a virsliket, persze üzletben is lehet fagyasztottan készen kapni.