Vendégváró pizzás kifli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
Hozzávalók
1281
Kalória
27.4g
Fehérje
142.6g
Szénhidrátok
66.1g
Zsír
141.2g
Víz
243.4g
Koleszterin
6g
Rost
11.1g
Cukor
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
167g finomliszt607 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
67g kefir41 kcal
-
28g napraforgó olaj250 kcal
-
33g tej19 kcal
-
13g élesztő13 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
33g margarin239 kcal
-
27g pizzaszósz14 kcal
-
1g só0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
13g tojássárgája43 kcal
Összesen
1281
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
1000g finomliszt3640 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
400g kefir244 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
-
200g tej112 kcal
-
75g élesztő79 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
160g pizzaszósz86 kcal
-
6g só0 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
80g tojássárgája258 kcal
Összesen
7686
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
40g finomliszt146 kcal
-
6.6g tojás8 kcal
-
16g kefir10 kcal
-
6.8g napraforgó olaj60 kcal
-
8g tej4 kcal
-
3g élesztő3 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
8g margarin57 kcal
-
6.4g pizzaszósz3 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
1.2g cukor5 kcal
-
3.2g tojássárgája10 kcal
Összesen
306
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.4 g
Zsír
-
Összesen 66.1 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 243 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1783.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 340 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 599 mg
-
Nátrium 702 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 142.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 141.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 381 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 180 micro
-
Kolin: 216 mg
-
Retinol - A vitamin: 362 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 218 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 298 micro
Összesen
1281
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 164.2 g
Zsír
-
Összesen 396.5 g
-
Telített zsírsav 78 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 177 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 121 g
-
Koleszterin 1460 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10700.8 g
-
Cink 21 mg
-
Szelén 443 mg
-
Kálcium 2038 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 364 mg
-
Foszfor 3592 mg
-
Nátrium 4211 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 855.4 g
-
Cukor 66 mg
-
Élelmi rost 36 mg
Víz
-
Összesen 847.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2283 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 92 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 301 micro
-
K vitamin: 200 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1080 micro
-
Kolin: 1296 mg
-
Retinol - A vitamin: 2173 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 1310 micro
-
β-crypt 39 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1786 micro
Összesen
7686
kcal
- 7% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 15.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 58 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 428.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 82 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 169 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 33.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
306
kcal
Elkészítés
- Az élesztőt felfuttatjuk a tejjel, a cukorral, csipet sóval és a liszttel.
- Összállítjuk a tésztát a felfutott élesztővel, a kefírrel, a tojással, az olajjal.
- A margarint habosra keverjük a fél kanál sóval és a pizzakrémmel.
- A tésztát 8 egyenlő részre osztjuk.
- Az elsőt tányér nagyságú lappá nyújtjuk, megkenjük a pizzás margarin negyedével.
- Egy másik kerek lapot nyújtunk rá, négyfelé vágjuk, és minden cikket még négyfelé.
- Szorosan feltekerjük, 16 db kiflit kapunk így, melyet sütőpapírral bélelt tepsibe teszünk egymástól olyan távolságra, hogy legyen bőven helyük a keléshez.
- 1 órát pihentetjük, tojássárgájával megkenjük. majd előmelegített sütőben megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 25 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
A családom nagyon szereti a pizzás dolgokat. A vendégváró sós kifli receptjét átalakítva egy nagyon ízletes pizzás kifli sikerült készítenem, mely mindenki kedvence lett.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!