Vaníliás-túrós halmok
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
463
Kalória
6.7g
Fehérje
50g
Szénhidrátok
26.2g
Zsír
26.9g
Víz
-
Koleszterin
776.3mg
Rost
20.3g
Cukor
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 24% Zsír
A túrós halmokhoz
-
30g margarin215 kcal
-
18g barna cukor67 kcal
-
25g tehéntúró37 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
43 kcal
A szóráshoz
-
3g cukor10 kcal
Összesen
463
kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 24% Zsír
A túrós halmokhoz
-
120g margarin860 kcal
-
70g barna cukor266 kcal
-
100g tehéntúró147 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
171 kcal
A szóráshoz
-
10g cukor39 kcal
Összesen
1847
kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 24% Zsír
A túrós halmokhoz
-
27g margarin193 kcal
-
15.7g barna cukor60 kcal
-
22.5g tehéntúró33 kcal
-
22.5g finomliszt82 kcal
-
10.1g vaníliás pudingpor39 kcal
A szóráshoz
-
2.2g cukor9 kcal
Összesen
416
kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 26.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 268.9 g
-
Cink 65 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 50 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 26.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 246 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 30 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 230 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 183 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
463
kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.7 g
Zsír
-
Összesen 104.9 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1075.5 g
-
Cink 261 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 158 mg
-
Vas 202 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 315 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 199.9 g
-
Cukor 81 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 107.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 983 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 112 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 922 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 732 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
1847
kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 23.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 241.7 g
-
Cink 59 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 45 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 10 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.9 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 24.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 221 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 27 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 207 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 164 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
416
kcal
Elkészítés
A túrós halmokhoz
- A margarint kézi mixerrel habosra kavarjuk.
- Hozzáadjuk a cukrot, és továbbkavarjuk, míg egy homogén massza lesz, majd hozzákeverjük a túrót is.
- A lisztet összevegyítjük a pudingporral, majd a túrós masszához keverjük.
- A tésztából 2 teáskanál segítségével halmokat rakunk egy sütőpapírral bélelt tepsibe.
- A tésztahalmokat egy vizes teáskanál segítségével laposra nyomjuk, és durva cukorral megszórjuk.
- 220 fokra előmelegített sütőben, 10-15 percig sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Ebből az adagból kb. 30 db lesz.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!