fagyi vaníliafagyi

Vanília fagylalt RAW konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

RAW

4adag

Előkészítés

9perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
16% Zsír

56g kesudió

311 kcal
41g rizstej

19 kcal
29g juharszirup

75 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília

0 kcal
29g víz

0 kcal

Összesen 405 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
16% Zsír

225g kesudió

1244 kcal
165g rizstej

78 kcal
115g juharszirup

299 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília

0 kcal
115g víz

0 kcal

Összesen 1621 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
16% Zsír

36.3g kesudió

201 kcal
26.6g rizstej

13 kcal
18.5g juharszirup

48 kcal
0g só

0 kcal
0g vanília

0 kcal
18.5g víz

0 kcal

Összesen 262 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
16% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
10.4 g

Zsír

Összesen
25.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
682.5 g
Cink
4 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
100 mg
Vas
4 mg
Magnézium
175 mg
Foszfor
357 mg
Nátrium
27 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
40 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
77.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 405 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
16% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
41.5 g

Zsír

Összesen
100.3 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2729.9 g
Cink
15 mg
Szelén
49 mg
Kálcium
399 mg
Vas
15 mg
Magnézium
700 mg
Foszfor
1429 mg
Nátrium
110 mg
Réz
5 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
160.2 g
Cukor
92 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
311.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
104 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
77 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 1621 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
16% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
16.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
440.3 g
Cink
2 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
64 mg
Vas
2 mg
Magnézium
113 mg
Foszfor
230 mg
Nátrium
18 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.8 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
50.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 262 kcal

Hozzávalók

225 g kesudió (pörköletlen)
165 ml rizstej (vagy mandulatej, vagy diótej)
115 ml juharszirup (vagy valamilyen folyékony izesítő)
1 csipet só
1.5 db vanília (apróra vágva)
115 ml víz

Elkészítés

Először készítsükel a vanília vizet. 1,5 vaníliarudat és a vizet turmixgépben simára dolgozzuk.
Tegyük a kesudiót a vaníliás vízhez és pépesítjük.
Tegyük a többi hozzávalókat is a péphez, és jól dolgozzuk össze.
Fagylaltgépben 1-2 óráig forgatjuk vagy fagyasszuk.

Elkészítettem: 9 alkalommal
Receptkönyvben: 65
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 15308
Feltöltés dátuma: 2012. június 07.