Ünnepi gluténmentes brownie
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
25g étcsokoládé137 kcal
-
6g vaj45 kcal
-
13g aszalt szilva30 kcal
-
25g tea0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
9g méz29 kcal
-
6g nádcukor24 kcal
-
65 kcal
-
0g porcukor1 kcal
Összesen
366
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
200g étcsokoládé1092 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
100g aszalt szilva240 kcal
-
200g tea0 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
75g méz228 kcal
-
50g nádcukor190 kcal
-
516 kcal
-
2g porcukor8 kcal
Összesen
2910
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
19.1g étcsokoládé104 kcal
-
4.8g vaj34 kcal
-
9.6g aszalt szilva23 kcal
-
19.1g tea0 kcal
-
21g tojás26 kcal
-
7.2g méz22 kcal
-
4.8g nádcukor18 kcal
-
49 kcal
-
0.2g porcukor1 kcal
Összesen
277
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 15.4 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 326.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 40 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 118 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.8 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 25.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 87 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 81 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 148 micro
Összesen
366
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 41.5 g
Zsír
-
Összesen 123.4 g
-
Telített zsírsav 68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 844 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2614.9 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 67 mg
-
Kálcium 321 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 363 mg
-
Foszfor 881 mg
-
Nátrium 947 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 414.5 g
-
Cukor 253 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 201.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 695 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 80 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 591 mg
-
Retinol - A vitamin: 645 micro
-
α-karotin 71 micro
-
β-karotin 525 micro
-
β-crypt 112 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1184 micro
Összesen
2910
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 11.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 249.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 31 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 84 mg
-
Nátrium 90 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.6 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 19.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 113 micro
Összesen
277
kcal
Hozzávalók
-
200 g étcsokoládé
-
50 g vaj
-
100 g aszalt szilva
-
2 dl tea
-
4 db tojás
-
3 ek méz
-
1 teáskanál porcukor
Elkészítés
- Az Earl Grey teafiltert forró vízzel leforrázzuk, hagyjuk pár percig, majd a teafiltert kidobjuk. A teát egy kis főzőedénybe öntjük, beleszórjuk az aszalt szilvát, és puhára főzzük fedő alatt. Kb. 10 perc.
- Az aszalt szilvát villával összenyomkodjuk, majd turmixgépben pürésítjük.
- A csokit felolvasztjuk, és belekeverjük a vajat is.
- A tojásokat a cukorral és mézzel habosra keverjük.
- A tojásos keverékbe adjuk az aszalt szilva pürét, és elkeverjük.
- A szilvás tojásos keverékbe öntjük az olvasztott csokit, és kikeverjük.
- A lisztet több részletben átszitálva keverjük bele, hogy csomómentes legyen.
- A sütőt 180 Celsius fokra előmelegítjük.
- Egy 25 cm átmérőjű formában, 25 perc alatt megsütjük. Sütés közben a duplájára emelkedik, majd hűlés közben összeesik. Ez normális.
- Miután teljesen kihűlt porcukorral díszítjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 25x25x5
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 27
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 3936
- Feltöltés dátuma: 2015. november 07.
Ajánló
Csokoholistáknak, ínyenceknek és karácsonyra érdemes elkészíteni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Még férfiembereknek is ízlett, mert nem túl édes. A szilva aromája is érzékelhető benne.