Túrógombóc Candide konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
827
Kalória
54.7g
Fehérje
72.8g
Szénhidrátok
32.4g
Zsír
239.5g
Víz
119.5g
Koleszterin
3.4g
Rost
17.4g
Cukor
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
827
kcal
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
3303
kcal
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 54.7 g
Zsír
-
Összesen 32.4 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2792.2 g
-
Cink 652 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 361 mg
-
Vas 503 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 689 mg
-
Nátrium 461 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 72.8 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 239.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 124 micro
Összesen
827
kcal
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 219 g
Zsír
-
Összesen 129.8 g
-
Telített zsírsav 66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 478 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11168.7 g
-
Cink 2606 mg
-
Szelén 88 mg
-
Kálcium 1443 mg
-
Vas 2013 mg
-
Magnézium 234 mg
-
Foszfor 2757 mg
-
Nátrium 1845 mg
-
Réz 101 mg
-
Mangán 83 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 291.3 g
-
Cukor 70 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 958.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 403 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 252 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1202 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 358 micro
-
Kolin: 352 mg
-
Retinol - A vitamin: 397 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 495 micro
Összesen
3303
kcal
- 14% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.3 g
Zsír
-
Összesen 7.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 676.9 g
-
Cink 158 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 122 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 167 mg
-
Nátrium 112 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 58.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 24 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 15 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 73 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
200
kcal
Elkészítés
- A túrót, a tojást, a sót és a búzadarát robotgéppel összekeverjük.
- A kezünket bevizezzük, majd a túróból kis gombócokat gyártunk, és rátessszük egy tálcára. (22-24 db lesz belőle.)
- A tálcát betesszük a hűtőbe, és 2-3 órán át pihentetjük.
- Olajon óvatosan lepirítjuk a zsemlemorzsát. Közben feltesszük a vizet a gombócnak.
- Ha a víz felforrt, enyhén sózzuk, majd kifőzzük a gombócokat. A kész gombócot beleforgatjuk a zsemlemorzsába, és már tálalható is.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 15 perc
Az egyik kedvenc édességem. Ha nincs sok időm a konyhában sürögni-forogni, de édességre vágyom, csak összedobok egy ilyet, beteszem a hűtőbe, és pár óra múlva már fogyaszthatom is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!