töltött zöldség töltött burgonya

Töltött burgonya 7. - baconbe csavarva

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír

175g burgonya

101 kcal
50g sonka

69 kcal
50g bacon

197 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 543 kcal

13% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír

700g burgonya

404 kcal
200g sonka

276 kcal
200g bacon

786 kcal
200g sajt

704 kcal

Összesen 2170 kcal

13% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír

53.8g burgonya

31 kcal
15.4g sonka

21 kcal
15.4g bacon

60 kcal
15.4g sajt

54 kcal

Összesen 166 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
30.9 g

Zsír

Összesen
34.8 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
95 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1952.6 g
Cink
2 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
344 mg
Vas
1 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
338 mg
Nátrium
1200 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
150.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
163 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
162 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 543 kcal

13% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
123.6 g

Zsír

Összesen
139.1 g
Telített zsírsav
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
378 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7810.3 g
Cink
9 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
1375 mg
Vas
6 mg
Magnézium
195 mg
Foszfor
1351 mg
Nátrium
4802 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
93 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
600.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
652 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
103 mg
D vitamin:
74 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
115 micro
Kolin:
190 mg
Retinol - A vitamin:
648 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 2170 kcal

13% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
600.8 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
106 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
369 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
46.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 166 kcal

Kiemelt recept
2012
Töltött burgonya – baconbe csavarva

Hozzávalók

7 közepes db burgonya
20 dkg sonka
20 dkg bacon
20 dkg sajt

Elkészítés

A burgonyát sós vízben, héjában megfőzzük. Mikor elkészült, és félig kihűlt, megpucoljuk, majd teljesen lehűtjük.
Minden krumplit vízszintesen három részre szeletelünk. A szeletek közé sonkát és sajtot teszünk.
A burgonyát egyenként baconbe csavarjuk, és rögzítjük fogvájóval.
Kivajazott tepsibe helyezzük az ételt, majd előmelegített sütőben készre sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 351
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 28634
Feltöltés dátuma: 2011. július 04.