Tojásos virsli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
20 dkg füstölt szalonna
-
2 közepes db vöröshagyma
-
5 db tojás
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
10 dkg sajt
1441
Kalória
53.6g
Fehérje
9.2g
Szénhidrátok
130.8g
Zsír
299.8g
Víz
700.6g
Koleszterin
1.5g
Rost
4.2g
Cukor
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
150g virsli404 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
138g tojás173 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g sajt176 kcal
Összesen
1441
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
200g füstölt szalonna1310 kcal
-
300g virsli807 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
275g tojás346 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g sajt352 kcal
Összesen
2881
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
19g füstölt szalonna124 kcal
-
28.4g virsli76 kcal
-
17.1g vöröshagyma6 kcal
-
26.1g tojás33 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
9.5g sajt33 kcal
Összesen
272
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 53.6 g
Zsír
-
Összesen 130.8 g
-
Telített zsírsav 51 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 58 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 701 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3457.1 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 88 mg
-
Kálcium 816 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 786 mg
-
Nátrium 1691 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 299.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 473 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 110 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 87 micro
-
Kolin: 368 mg
-
Retinol - A vitamin: 472 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 612 micro
Összesen
1441
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 107.2 g
Zsír
-
Összesen 261.6 g
-
Telített zsírsav 101 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 117 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 28 g
-
Koleszterin 1401 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6914.3 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 176 mg
-
Kálcium 1632 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 120 mg
-
Foszfor 1572 mg
-
Nátrium 3382 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.5 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 599.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 945 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 219 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 174 micro
-
Kolin: 736 mg
-
Retinol - A vitamin: 943 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 31 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1224 micro
Összesen
2881
kcal
- 11% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 24.8 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 133 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 655.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 155 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 321 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 56.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 90 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 89 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 116 micro
Összesen
272
kcal
Elkészítés
- A szalonnát vékony szeletekre vágjuk, majd egy tepsi aljára egy réteget teszünk belőle.
- Félbevágjuk a virslit, a szalonnára tesszük, majd megszórjuk szeletekre vágott hagymával.
- Lefóliázzuk, és betesszük a sütőbe, 20 percig sütjük.
- Kivesszük a sütőből, majd a felvert, sózott, borsozott tojást ráöntjük, a sajtot ráreszeljük, és fólia nélkül visszatesszük a sütőbe addig, amíg a szépen megpirul.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 perc
- Sütés ideje: 35 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Egy gyors vacsorának is megfelel.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!