r
Nosalty Logó
egytálételek omlett

Tojáslepény Dominotól

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
NS
Tojáslepény Dominotól
adag
Előkészítés
perc
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 661 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 661 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 163 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.9 g

Zsír

  • Összesen
    54.5 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    688 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1659.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    353 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    476 mg
  • Nátrium
    734 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    263.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    639 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    148 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    453 mg
  • Retinol - A vitamin:
    600 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    428 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    829 micro
Összesen 661 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.9 g

Zsír

  • Összesen
    54.5 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    688 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1659.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    353 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    476 mg
  • Nátrium
    734 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    263.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    639 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    148 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    453 mg
  • Retinol - A vitamin:
    600 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    428 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    829 micro
Összesen 661 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    170 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    409.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    87 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    65 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    158 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    37 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    112 mg
  • Retinol - A vitamin:
    148 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    106 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    508 micro
  • Lut-zea
    205 micro
Összesen 163 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat tejszínnel jól összekeverjük. Egy nagyobb tepsibe öntjük, NEM KEVERGETJÜK!! Hagyjuk, hogy az alja jól megsüljön.
  2. Felforrósítjuk a sütőt, és betesszük a tepsit úgy, hogy a füle természetesen kilógjon, hogy ne égjen/olvadjon meg.
  3. Ha a teteje félig megsült kivesszük, és az egyik felét jól megpakoljuk minden finomsággal, paradicsommal, sonkával, sajttal, mindenki amivel szereti. Félbehajtjuk, és még pár percre visszatesszük sütni. Gyors/laktató és egyszerű reggeli mindenkinek!! Jó étvágyat!!
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 8
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1718
  • Feltöltés dátuma: 2014. május 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Férjemnek akartam egy kiadós reggelit, így körbenéztem a hűtőben, és felhasználtam mindenből a maradékot.

Hasonló receptek

Összes omlett

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ismerd meg a bottargát, és azt is elmondjuk, hogy használd a konyhádban
Gasztro

Ismerd meg a bottargát, és azt is elmondjuk, hogy használd...

A bottarga egy különleges gasztronómiai alapanyag, amelyet gyakran neveznek a "tenger aranyának". Azok számára, akik még nem találkoztak vele, a bottarga nem más, mint sózott és szárított halikra, amely különleges ízvilágával azonnal magával ragadja az ínyenceket. Ezt a mediterrán kincset évezredek óta fogyasztják, és ma is nagy becsben tartják a kulináris világban.

Hering András

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept