Tojás-palacsinta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Tojás-palacsinta](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/Po/RD/tojas-palacsinta.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1000%2C687%2C%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=42e4f2bc1b59e20d10e309eaf331822c)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
10 dkg trappista sajt
-
1 közepes db lilahagyma
-
1 ek majonéz
-
4 db tojás
-
1 kávéskanál só
-
1 ek napraforgó olaj
242
Kalória
16.5g
Fehérje
4.7g
Szénhidrátok
17.4g
Zsír
113.7g
Víz
210.8g
Koleszterin
948.1mg
Rost
2.6g
Cukor
- 11% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
25g trappista sajt88 kcal
-
23g lilahagyma8 kcal
-
25g felvágott35 kcal
-
3g majonéz15 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
1g só0 kcal
-
18 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
Összesen
242
kcal
- 11% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
100g trappista sajt352 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
100g felvágott140 kcal
-
11g majonéz59 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
4g só0 kcal
-
71 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
Összesen
968
kcal
- 11% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
13.6g trappista sajt48 kcal
-
12.3g lilahagyma4 kcal
-
13.6g felvágott19 kcal
-
1.5g majonéz8 kcal
-
30g tojás38 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
1.1g napraforgó olaj10 kcal
-
27.3g paradicsom5 kcal
Összesen
132
kcal
- 11% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.5 g
Zsír
-
Összesen 17.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 211 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1053.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 200 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 204 mg
-
Nátrium 610 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 113.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 177 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 151 mg
-
Retinol - A vitamin: 156 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 232 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 306 micro
Összesen
242
kcal
- 11% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 65.9 g
Zsír
-
Összesen 69.7 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 843 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4214.4 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 798 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 815 mg
-
Nátrium 2439 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.9 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 454.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 709 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 180 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 155 micro
-
Kolin: 603 mg
-
Retinol - A vitamin: 623 micro
-
α-karotin 202 micro
-
β-karotin 928 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 1223 micro
Összesen
968
kcal
- 11% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 115 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 575 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 109 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 111 mg
-
Nátrium 333 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 62.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 97 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 85 micro
-
α-karotin 28 micro
-
β-karotin 127 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 702 micro
-
Lut-zea 167 micro
Összesen
132
kcal
Elkészítés
- Először is elkészítjük a tojáspalacsinta töltelékét.
- A sajtot és a lilahagymát felszeleteljük, majd kikészítjük a felvágottakat és a majonézt.
- A tojásokat egyesével felverjük, besózzuk, és beleöntjük a kiolajozott serpenyőbe, majd egyesével kisütjük.
- Rögtön kisütés után megtöltjük a palacsintákat 1-1 szelet felvágottal vagy kolbásszal, egy kis majonézt teszünk rá, 1-1 szelet trappista sajtot, pár szelet lilahagymát, és gyorsan feltekerjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Nagyon finom és gyorsan elkészíthető reggeli...
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!