Tejszínes sárgarépakrém-leves
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
mecsika
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
200g sárgarépa73 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g növényi tejszín126 kcal
Összesen
199
kcal
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
400g sárgarépa146 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g növényi tejszín251 kcal
Összesen
397
kcal
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
80g sárgarépa29 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20g növényi tejszín50 kcal
Összesen
79
kcal
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.2 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 296.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 62 mg
-
Nátrium 153 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 157.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1486 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 6189 micro
-
β-karotin 14747 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 456 micro
Összesen
199
kcal
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 23.9 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 593.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 306 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.1 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 314.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2973 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 12378 micro
-
β-karotin 29495 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4 micro
-
Lut-zea 911 micro
Összesen
397
kcal
- 2% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.3 g
Zsír
-
Összesen 4.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 118.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 25 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 62.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 595 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2476 micro
-
β-karotin 5899 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 182 micro
Összesen
79
kcal
Hozzávalók
-
1 ek ételízesítő
-
bors ízlés szerint
-
1 dl növényi tejszín
Elkészítés
- A sárgarépát megtisztítjuk, karikára vágjuk és annyi vízben, amennyi ellepi, nagyon puhára (szétesősre) főzzük. A vízbe nem teszünk még fűszert!
- Ha megfőtt, a maradék levével turmixgépben pürésítjük.
- Visszaöntjük a lábosba, hozzáöntjük a tejszínt, beletesszük a delikátot és a borsot, elkeverjük (mindenki a szája íze szerint tehet még bele, amit szeretne).
- Majd folytonos keverés közben hagyjuk felforrni. Pár percig forraljuk, míg kicsit sűrűsödik.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 65
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 7264
- Feltöltés dátuma: 2012. február 22.
Ajánló
Előételnek, főfogás elé, vagy csak ha levest kíván valaki.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
mecsika
5 recept
Kalória számolós fogyókúrát csinálok, és mivel a levesek jól telítenek, gondoltam csinálok valami finomat. Na meg volt itthon pár szál félig fonnyadt répa, és mint semmit, ezt sem akartam kidobni. Ami még jó a dologban, hogy az 5 hónapos kisfiam is eszik már répát és a fűszer, tejszín nélküli főzetből ő is ehetett. Így együtt bébipapiztunk :)!