Tejfölös-túrós spagetti
3,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
446
Kalória
18.5g
Fehérje
42.3g
Szénhidrátok
21.9g
Zsír
98.6g
Víz
38.4g
Koleszterin
1.6g
Rost
5.5g
Cukor
- 10% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
50g spagetti tészta186 kcal
-
65g tehéntúró96 kcal
-
65g tejföl129 kcal
-
35 kcal
-
6g só0 kcal
Összesen
446
kcal
- 10% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
100g spagetti tészta371 kcal
-
130g tehéntúró191 kcal
-
130g tejföl257 kcal
-
71 kcal
-
11g só0 kcal
Összesen
890
kcal
- 10% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
26.4g spagetti tészta98 kcal
-
34.3g tehéntúró50 kcal
-
34.3g tejföl68 kcal
-
2.1g napraforgó olaj19 kcal
-
2.9g só0 kcal
Összesen
235
kcal
- 10% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.5 g
Zsír
-
Összesen 21.9 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2949.6 g
-
Cink 170 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 129 mg
-
Vas 132 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 269 mg
-
Nátrium 2167 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 98.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 17 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 78 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 122 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 79 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
446
kcal
- 10% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37 g
Zsír
-
Összesen 43.8 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5899.3 g
-
Cink 340 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 259 mg
-
Vas 263 mg
-
Magnézium 74 mg
-
Foszfor 537 mg
-
Nátrium 4333 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 84.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 197.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 161 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 33 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 157 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 245 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
890
kcal
- 10% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 11.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1556.5 g
-
Cink 90 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 70 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 142 mg
-
Nátrium 1143 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 52 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 41 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 42 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
235
kcal
Elkészítés
- A tésztát beletesszük a lobogó, sós-olajos vízbe és megfőzzük.
- Leszűrjük, de nem öblítjük le! Egy tálra tesszük.
- Ráöntjük a tejfölt és a túrót. Összekeverjük.
- Tálalásnál még egy kevés túrót rászórunk, és rögtön fogyasztjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 15 perc
Én mindig így készítem, és mondhatni elég gyakran, mert ez az egyik kedvencem. És ráadásul az előnye, hogy gyorsan elkészül, így ha éhesek vagyunk nem kell sokat várni.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!