torta csokitorta

Tejcsoki torta Zitától

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

4adag

Idő

45perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

6 db tojás
4 evőkanál finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
6 ek cukor
1 csomag sütőpor

A krémhez

1 tasak csokoládés pudingpor
3 dl tej
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukor
2 dl habtejszín
10 dkg tejcsokoládé
10 dkg mazsola (csokis drazsé, elhagyható)

699

Kalória

17.8g

Fehérje

87.5g

Szénhidrátok

32.2g

Zsír

94.3g

Víz

331.3g

Koleszterin

4.3g

Rost

56.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

A piskótához

83g tojás

104 kcal
15g finomliszt

55 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
15g cukor

58 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A krémhez

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
75g tej

42 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g cukor

19 kcal
50g habtejszín

146 kcal
25g tejcsokoládé

134 kcal
25g mazsola

75 kcal

Összesen 699 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

A piskótához

330g tojás

415 kcal
60g finomliszt

218 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
60g cukor

232 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukor

77 kcal
200g habtejszín

584 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
100g mazsola

299 kcal

Összesen 2790 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

A piskótához

26.3g tojás

33 kcal
4.8g finomliszt

17 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
4.8g cukor

18 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A krémhez

3.6g csokoládés pudingpor

14 kcal
23.9g tej

13 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
1.6g cukor

6 kcal
15.9g habtejszín

46 kcal
8g tejcsokoládé

43 kcal
8g mazsola

24 kcal

Összesen 221 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.8 g

Zsír

Összesen
32.2 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
331 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1582.8 g
Cink
2 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
453 mg
Vas
4 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
603 mg
Nátrium
423 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
87.5 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
94.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
270 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
71 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
238 mg
Retinol - A vitamin:
268 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
371 micro

Összesen 699 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
71 g

Zsír

Összesen
128.7 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
1325 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6331.3 g
Cink
9 mg
Szelén
120 mg
Kálcium
1814 mg
Vas
14 mg
Magnézium
267 mg
Foszfor
2411 mg
Nátrium
1693 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
350 g
Cukor
226 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
377.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1082 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
284 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
183 micro
Kolin:
953 mg
Retinol - A vitamin:
1072 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1485 micro

Összesen 2790 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
10.2 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
105 mg

Ásványi anyagok

Összesen
503.7 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
144 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
135 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.8 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
76 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
118 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

A piskótához

A piskóta hozzávalóiból kakaós piskótát készítünk.
A krémhez a pudingot odatesszük főni. Amikor már eléggé meleg, beletördeljük a csokoládét.
Ha kész, kihűtjük.
A habtejszínt felverjük. A felét összekeverjük a kihűlt pudinggal.
Megtöltjük a tortát úgy, hogy a tetejére is oldalára is maradjon.
A maradék tejszínhabbal és a csokis mazsolával díszítjük. Pár órára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Főzés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 15 perc
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23

Párom születésnapjára készült, csokitortára vágyott. :) Ez már bevált recept nálunk, mert anyukám is ezt kapta decemberben a születésnapjára. :) Könnyű, finom, csokis :) és nem émelygős.